新着

いよいよ解禁!vol162008年7月25日

X-motionシリーズは、4ヶ月ごとに新曲が発表されます。 そして、8月〜はいよいよBODY-Xmotion Vol.16が解禁となります! 4ヵ月毎の新曲習得のために、Xmotionインストラクターは全員、研修を受けにいきます。私木宮...

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サマーイベント一週目2008年7月22日

夏祭りイベントも一週目が終りました・・・。 2週に渡って行われるこのイベント。一週目の様子を振り返ってみましょう。 レッスンに参加してスーパーヴァームを手に入れるチャンスが有るレッスンBINGOや普段とは違う盛り上がったレッスン、勝利して...

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魔法のタオル2008年7月15日

季節は変わりもうすっかり夏ですね・・・・しかもジメジメとした・・・・。 さあそんな暑い中、体調は如何でしょうか?屋外でのトレーニングではしっかり水分を取り、脱水症状に気を付けて下さい。 さて、トレーニングに欠かせない物・・・色々あると思い...

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キックボクシング出場!2008年7月14日

きたる7月4日にて、後楽園ホールでキックボクシングの試合、R.I.S.E. 48 THE KING OF GLADIATORs '08がありました。そしてそこに我等が十条店アシスタントの後藤が選手として出場してきました!! 3分3Rの2ノ...

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十条店の裏側2008年7月11日

今回は皆さんが目にすることが無いお店の裏側を少しだけ御紹介したいと思います。 あの扉は何処に繋がっているのだろうか・・・・・答えは、塩素濃度を調整する機械や、ボイラー等がある部屋に繋がっております。 お風呂の温度を調整したり塩素が高すぎた...

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待ちに待った七夕2008年7月7日

今日は待ちに待った七夕今日は待ちに待った七夕です! しかしあいにくの曇り空でミルキーウェイ(天の川)が見られそうに無いのが残念ですが、今日も十条店は活気に満ちています! 七夕と言ったら短冊に願いを書いてお星様にお願いしますね!みなさんはど...

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日々のトレーニング2008年7月4日

私はマイナス3プロジェクトの体重―3にエントリーしたので、9月までに73kgに落さなければなりません。なので、あんな所やこんな所で日々トレーニングに勤しんでおります。 毎回テーマを決めながら行います。今回は下半身のトレーニング・・・そう、...

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休息のススメ2008年7月1日

休憩中のスタッフは、ストレッチをしたり食事をしたりレッスンやトレーニングについて勉強したり仮眠を取ったりと様々な事をしています。 休憩といえば・・・皆さんトレーニングの後にしっかり休息をとっていますか?休息を取らずにトレーニングを続けると...

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子供達と餃子作り2008年6月27日

たまに我が大澤家では息子達と餃子作りをします。 三角巾・エプロンを着けて張りきっている4歳の長男、何が何だか分からずお兄ちゃんの真似をしている次男。長男は料理が大好きな良い旦那になるのでは・・・と今から期待できますね! 家庭で作る餃子の具...

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柔軟性のある体で健康的に!!2008年6月23日

皆さんは運動の前後にしっかりとストレッチを行っていますか? 「運動前はストレッチしているけど運動後はしていない。」という方も多いのではないかと思います。 でも、どちらのストレッチもそれぞれちゃんとした役割があるのです。 運動前 ・全身の血...

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