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十条24Plus

こんにちは夏が大好きな望月です！みなさん暑いからといってクーラーのきいた部屋にこもってませんか？

みなさん、スラックラインというスポーツをご存知でしょうか？幅5センチぐらいの綱を木に巻きつけ木と木の間に張り渡るものなんですが、私はこのスラックラインを近所の公園でよくやっています♪

画像(1)これがスラックライン！この綱の上を渡ります！

これがなかなか難しくて、なんといってもバランス、体幹を使います。私は両足で渡るのがいっぱいいっぱいですが、スゴイ人はこの上で逆立ちやバク転をするんです！

体幹を強くするといい事が沢山あります。姿勢が良くなり怪我をしにくくなったり、力が出しやすくなるので筋トレやスポーツや水泳をするとき上手に体を使えます。あとは、もちろん体型も変わってきたりと良いことずくめ！

画像(2)体幹を使ってバランスをとります！

オアシスでも出来る体幹トレーニングは沢山ありますので、トレーニング方法聞いて下さいね！ぜひ体幹トレーニングを取り入れてみて下さい！！
そして、スラックラインをやる機会があったら挑戦してみて下さい♪

(望月)

画像(1)：これがスラックライン！この綱の上を渡ります！
画像(2)：体幹を使ってバランスをとります！
※画像撮影者/望月