フィットネス・エクササイズ2021年1月24日
突然ですが、皆さんは腕に血管は浮き出ていますか？私はあまり出ていません、出ている人にすごく憧れます。なんだかシャープでかっこいいと感じます。 そこで、私は血管男子になるため血管について調べてみました！
血管が浮き出るパターン ・血管が太くなると浮き出てくる。 ・血管を覆う脂肪が少ないと浮き出てくる。 ・動脈硬化が進むにつれ血管がつぶれなくなり、浮き出てくる。 ・遺伝、生まれつき浮き出ている。
血管の浮き出し方 ・有酸素運動を行い心肺機能を上げ血管に送り込む血液の量を増やす。 ・血管を出したい部位で筋力トレーニングを行い栄養を必要とさせる。 ・体脂肪を減らす。
一口に血管といってもいろいろありますね。私は筋トレで血管を出すことにします！ 目的や目標は様々だと思いますが、みなさんもトレーニング頑張りましょう！
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