フィットネス・エクササイズ2021年3月3日
5月も終盤になり、暖かいというよりも暑い日々が続いていますが、体調など崩していないでしょうか。 運動中も自分で思っている以上に汗をかいていますので、しっかりと水分補給をするようにしましょうね。
私も最近ランニングをはじめたので、水分補給をこまめにするように心がけています。 ランニングをはじめたきっかけは、オアシス十条店にはランニングサークルがあり、仕事が休みの日に参加するようになりました。
スポーツは好きですが、ただ走るのは大嫌い！なので、ランニングは続かないだろうと思い避けていました。 しかし、外の風を感じながらのランニングはとても気持ちがよく、会員のみなさまと楽しく走ることができました！それだけでなく、普段ランニングマシンで走るよりも速く、長く走ることができ、効率がいいなと感じました。
まだまだ初心者なので、少しずつ自分のペースを見つけたいです。 もうすぐ梅雨入りとニュース等で流れていますが、雨にも負けずつ続けていきたいと思います！
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