フィットネス・エクササイズ2021年1月22日
ブログ初投稿の栢沼です。 本日は私が個人的に行なっている、ロードバイクについてお話します。
先日ロードバイクの『富士ヒルクライム』というレースに参加してきました。 総距離は24kmで、約6,000人が参加する有名なレースです。 一昨年も参加し、完走はしましたが2時間15分という散々なタイムでしたので、今年は目標の2時間切り目指し挑みました！ その結果、今年は1時間44分というタイムで完走することができました！
自転車好きということもあり、普段からバイクでトレーニングすることも多いです。 皆様もバイクで体を引き締めてみませんか？ バイクでのトレーニングでは筋肥大と筋力アップの効果が期待できますよ。
夏に向けて脚を引き締めたい方、キレイにパンツを履きたい方など、試してみてはいかがでしょうか？
トレーニング方法などわからないことがあればいつでも聞いて下さい。
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