フィットネス・エクササイズ2021年1月27日
こんにちは!フィットネススタッフの小室です。皆さん、首が疲れやすい、もしくは首が凝りやすくなっていませんか?日常生活で偏った動きを続けていると身体というのは歪みやすいです。そして、その歪みから動きづらさに繋がり痛みへと変わります。
たとえば、仕事でいつも同じ方向を向いて作業する方や、スポーツでいつも同じ方向を向くことが多かったり、あるいは寝るときいつも横向きで寝ていて向く方向が同じであったりすると歪みやすいです。左右向きづらくなっているほうはありませんか?今日はそれを改善するエクササイズを紹介します!
こちらがそのエクササイズです。
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