フィットネス・エクササイズ2021年1月22日
こんにちは！皆さんゴルフはやりますか？僕はちなみにゴルフ初心者です。
練習しに打ちぱっなしに行きますが、スライス回転がかかってなかなか前に飛んでくれません。そんな僕でも身体のことは詳しいので、今回は皆さんのゴルフのサポートがしたくてゴルフにオススメのストレッチを紹介しようと思います。
ゴルフと言えば、身体を捻る動きですよね！あの動きはどこを捻っていると思いますか？今、腰を一番に思い浮かべた方は多いのではないでしょうか？実は違います。答えは『胸郭』、つまり、胸です！よく腰を捻れ！ということを聞くかもしれませんが、腰というのは身体の構造上5度〜10度くらいしか捻ることが出来ません。では、胸をどうやってストレッチしたらいいのかレクチャーしますね。
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