ダイエット・美容2021年3月7日
梅雨も明け、夜も暑くなってきましたね。暑さで寝苦しい日もしばしば・・・。
私は極力、クーラーを使わずに寝てみようと心掛けています。でも暑くてモヤモヤしている時・・・、“アロマルームスプレー”を有効活用しています。
この時期は“レモン”や“グレープフルーツ”といった柑橘系がさわやかな香りでおすすめです。（ちなみに柑橘系が苦手な方は“ペパーミント”や“ユーカリ”などいかがでしょうか。）
今、使っているのはグレープフルーツのルームスプレーです。カーテン、お部屋にシュッシュッと吹きかける。とどまっていた空気の流れが変わりとてもスッキリとした気分になりぐっすり眠りにつけます。
寝つきが悪い、眠りが浅く、夜中に何度も起きてしまう。という方は“ラベンダー”や“ローズ”の香りが心の落ち着き感をもたらします。
沢山のアロマの中からお好きな香りを見つけ、アロマの香りでリフレッシュ、リラックス、夏の暑さを吹き飛ばしましょう！！
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