日焼け対策

ダイエット・美容2020年10月22日

先日、友人と九十九里の海に行ってきました。九十九里の海には初めて行ったのですが、あまり混んでいなかったので楽しめました!しかし、少し波が高かったことが残念でした。

私は日焼けをしたくないので日焼け止めをたくさん塗って挑んだのですが、やっぱり少し焼けてしまいました。日焼けは一種の火傷です!皮膚がんのリスクが高くなります!そのため、日焼けをしてしまった時の対処法を覚えておきましょう!

先程も述べましたが、日焼けは火傷です。そのため、まず冷やすことが重要です。水や氷を日焼けしてしまった部分に当てるだけでも充分効果があります。また、紫外線を浴びると活性酸素が増え、肌にシミやしわが増えたりすことがあります。そのため抗酸化作用のある「ビタミンC」などの栄養素を含んだ食品を積極的に摂取することも大切です。

ぜひ、これらの食品を食べて活性酸素を除去して美肌を目指しましょう!


(齋藤)

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