ダイエット・美容2021年1月22日
早いもので今年も残り一ヵ月ちょっととなりました。今年ついてしまった脂肪は今年のうちに落としておきたいものですよね。 そこで、わたし宮原は10月よりパーソナルトレーナーによる『美ボディ計画』を開始することにしました！普段、担当している週5〜6本のレッスンに加えて、トレーニングを松山パーソナルトレーナーについてもらい最低週1回は行なっています。自分では気づかない細かい癖や弱いところをちゃんと見つけてくれて、私に合ったトレーニングメニューを組んでもらっています。
基本となる体幹部を中心に下半身を徹底的にトレーニング！特に私は、膝の前十字靭帯を痛めてしまっているので、そのリハビリも兼ねて膝周りの筋肉の強化を目指しています。 松山トレーナーのドSトレーニングは少しの時間で汗だく、トレーニング後はフラフラ・・・かなり筋肉に効いているのが分かります。そして、厳しいトレーニングの後はパーソナルストレッチでしっかり疲れをとってもらいます。
トレーニングをやる度に、出来なかったことが出来るようになっていったりと、自分でも変化がわかります！一人でトレーニングをするというのが苦手だったのですが、誰かについてもらうとやらなきゃいけない状況になるので、辛くてもこれなら頑張れそうです。
年末に向けて、引き続き「美ボディ」目指して頑張りたいと思います！
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