暑いと痩せる〜夏痩せの真相は?〜

ダイエット・美容2020年10月21日

皆様暑い日が続きますね!夏バテなどはされていないでしょうか?夏は沢山の汗をかきカラダから水分が逃げていきがちです。汗をかくと痩せると思いがちです、それは少し間違いかもしれません!!

でも実際に『体重』が減っているじゃないか!と思ったそこなあなた!!その通り夏は体重が減りやすい…ですがその正体は水分と夏バテによる食欲不振の可能性が高いです。

ボクサーの減量と一緒で水を抜くと一時的に体重は下がりますが身体から水分が減ると代謝が悪くなり逆に太りやすくさらに夏バテ食欲不振などで十分な栄養が取れず筋力が衰え代謝が悪くなりリバウンドしやすくなります。

皆様夏でもしっかり栄養補給と水分補給と適度な運動を心掛け夏を乗り越えましょう!!

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(佐藤)
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