リラックスヨガ1体験

プログラム体験談2020年10月25日

スタッフの菅です!
今回火曜日19:29からスタジオ2でやっている「リラックスヨガ1」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
団体種目よりも個人種目が得意です。

(2)運動経験を教えてください。
学生時代にライフセービングをやっていました。今はサーフィンをやっています。

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
けっこう固いほうだと思います。

(4)体力に自信はありますか?
あります!

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
弓のポーズです。普段猫背気味なのですごく胸が張れて姿勢が良くなった感じがしました。

写真:弓のポーズ
画像(1)弓のポーズ

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
簡単な動きで筋肉を伸ばしたりバランスを向上することができるので運動が苦手な方や、リラックスをしたい方にオススメです。

写真:座位ねじりのポーズ
画像(2)座位ねじりのポーズ

写真:ツリーのポーズ
画像(3)ツリーのポーズ

(7)もう一度トライしてみたいですか?
時間が合えばまた参加してみたいです。

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
女性が主に参加されているヨガですが、男性のお客様にもオススメのレッスンだと思います。普段はレッスン中カーテンが閉まっているので何をやっているか不安でしたが、体力などは関係ないので、身体の柔軟性を向上させバランスをよくし、体調を整える効果があると思いますので初めての方でも是非ご参加ください。


(菅)

画像(1):弓のポーズ
画像(2):座位ねじりのポーズ
画像(3):ツリーのポーズ
※画像撮影者/宮本
写真:弓のポーズ 写真:座位ねじりのポーズ 写真:ツリーのポーズ

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