春から始めるストレッチ

店舗日誌2020年10月24日

寒く厳しい冬が過ぎ、春がやって来ました。
その桜も、今は鮮やかな緑色の葉に変わりもうすぐ梅雨の時期が近づいていますね。

トレーニングをするにも、とてもいい時期になって来ました。
さあ、皆さんはトレーニングの前と後にちゃんとストレッチを行ってますか?
ストレッチには、柔軟性の向上怪我の予防疲労回復リラックス効果等があります。

これからどんどん暑くなってきます。
暖かくなればそれだけ体は伸びやすくなるので、柔軟性を高めるには丁度良い季節です。

そこで、右と左の柔軟性の違うアシスタントスタッフの松島が、左右均等になるように頑張ってみます。
中国武術をやっているので、体は柔らかくないといけません。
右足が前の開脚は出来るのですが、左足は昔スジを痛めてしまい、
ストレッチが出来ない時期があったので右に比べて固い状態です。
これを、夏が終る頃には左足の開脚も出来るようにします。

皆さんも私と一緒にストレッチを始めてみませんか?
(松島)
画像 左右のストレッチ差です。
※画像撮影/山崎


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