食事・栄養・レシピの記事

朝ご飯をしっかり食べた方が痩せる2020年7月10日

こんにちは!フィットネススタッフの小室です。 皆さんは毎日朝ご飯をしっかり食べていますか? ダイエットのためになるべく食事を取らないようにしようと思って朝ご飯を抜いている方ももしかしたらいるのではないでしょうか。 しかし、一日の食事回数...

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食事のタイミングの重要性2019年6月14日

こんにちは!フィットネススタッフの小室です。みなさんは食事をするタイミングってどのくらい気にしてますか?食事で何を食べるかはもちろん大切ですが、それと同じかそれ以上に食事のタイミングというのはとても重要です! 今日はその中で脂肪を減らして...

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人参の栄養効果2019年6月5日

こんにちは、スタッフの斉藤です。先日人参が冷蔵庫の中で余ってしまっていたので、大量消費出来る人参ラペを作りました。私はバルサミコ酢が大好きで、人参との相性もとても良かったです!ナッツも砕いて入れたので、栄養満点の人参ラペが出来上がりました...

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朝食の重要性2019年6月1日

今日は朝食の重要性について書いていきたいと思います!みなさんは朝食をきっちりと食べていますか?ダイエットには朝食を抜いたほうがいいと思っていませんか?結論からお伝えすると、ダイエットをするにしても朝食は食べた方が良いです!今からなぜかとい...

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筋肉を増やす為には2019年5月12日

皆さんこんにちは!フィットネススタッフの小室です。今日は僕の食生活を少し紹介していきたいと思います。 引かれるくらい徹底されていますよ(笑)(笑)全部書いていると書ききれないので少しずつ紹介していきますね!きっと参考になる考えもあるのでは...

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自然薯蕎麦を食べました!2019年4月15日

こんにちは、スタッフの斉藤です。 先日家族で箱根に行きました。その際に頂いたお蕎麦がとても美味しかったので紹介します。 箱根駅から歩いて5分と少し、そのお店はありました。事前に調べていたので情報はあったものの、やはり大行列でした。しかしそ...

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カップ自販機 リニューアル!2018年12月17日

朝晩の寒さが厳しくなってきましたが、皆さま風邪を引いたりしていませんか? オアシス十条店ではこの度、カップ自販機を新しいマシンに交換いたしました。 この機械はコンビニで設置されているものと同じ機種であり、オアシスではコーヒーショップから仕...

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栄養たっぷり冬の牡蠣2016年2月9日

皆さん牡蠣は好きですか?好き嫌いがはっきり分かれる牡蠣ですが、私は牡蠣が大好きです。 牡蠣は、栄養たっぷりで体にとってもいいです。中でも亜鉛が多く免疫力アップや美肌効果があり風邪をひいたり乾燥しがちな冬には、抜群の愛称です。 それに生牡蠣...

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今年もあの季節がやってきた!2015年11月25日

ボジョレーヌーボ−もう飲まれましたか? 佐藤は、先日行きつけの居酒屋で毎年恒例爆安(十条価格)でボジョレーをいただきました。 値段を聞きたい方は佐藤におたずね下さい!! さてさて昨年のブログでは、ポリフェノールについて書きました。 その他...

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秋の味覚・・マツタケ2015年10月18日

先日 今シーズン初のマツタケを頂きました。 今年は近年まれにみる豊作の年らしいですよ。10月15日キノコの日、椎茸、舞茸、えのき茸も本来秋が旬のキノコですが人工栽培が盛んなので一年中出回ってますがマツタケは人工栽培が出来ないのでこの時期に...

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