健康の記事

観光地ハイキングで運動不足解消2015年6月23日

鎌倉に行ってきました。 まず始めに駅を降りて小町通りを散策しました。 鎌倉名産品のシラスを使った食べ物や紅イモコロッケを販売しているお店が多数並んでいました。小町通りを抜ける先に、鶴岡八幡宮があり鎌倉時代から様々な歴史が伝えられています。...

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遠赤岩盤マット体験2015年2月15日

みなさんこんにちは!寒い日もまだまだ続きますが、日に日に暖かい日も増えてきて春が近づいて来ているのが感じられる季節になってきました。 さて今回は、只今フロント横で行っている「遠赤岩盤マット」を体験したので報告したいと思います。 「遠赤岩...

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朝のラジオ体操やってます2015年2月9日

暦の上では立春も過ぎ春まであと少し。まだまだ寒い日が続きますが十条店では寒さに負けずにご来場くださるメンバーさまと平日のみ朝のラジオ体操を実施しています。 たった3分間の体操ですが、しっかり動かすと体が温まり終わったあとはとてもスッキリし...

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柚子湯でポカポカ2014年12月22日

先日、近所の方から柚子を頂いたので柚子湯にしました。いい香りに包まれゆっくり入浴。ポカポカに温まり香りに癒されました。 柚子湯には小さい頃から何度か入ったことはありましたがどんな効果があるのかよく知らなかったので、調べてみました。 柚子に...

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夏休みの思い出2014年10月12日

この夏、久しぶりにスポーツを満喫しました。 夏休みは日焼けも気にせず、海でのボディボードにも10年ぶりに楽しみました。 旦那に誘われ、最近はゴルフの打ちっぱなしにも通い始めました。 少し前は体を動かすのが面倒と感じていたこともありましたが...

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極楽リンパケア2014年10月1日

10月になり運度するには最適な季節になりました。しかし運動のしすぎで疲れも溜やすい季節でもあります。皆様は疲労が溜まった時に何かケアをしていますか?栄養をしっかり摂ったりストレッチをすることも必要ですが、今日は私が定期的に受けている十条店...

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ヨガから学んだ体のこと2014年9月20日

朝晩秋を感じる季節となりました。みなさん季節の変わり目で体調崩されていませんか? 私はここ数ヶ月ヨガを基本から学んでいます。自分の体調に合わせ無理なくやっています。ヨガをやり始めて自身の日頃の姿勢にも気を付けるようになりました。姿勢が悪い...

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やめられない、止まらない2014年9月2日

先日、昨年まで在籍していた大学のアメフト部の夏練に参加してきました。1年振りの夏練はやはりきついものがありました。昨年まであんなものを毎日やっていたと思うと、この年で老いたと思ってしまいます。日ごろの運動の積み重ねがどれ程のものか身をもっ...

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夏合宿行ってきました。2014年8月23日

この間サークルの大会合宿に行ってきました!!場所は掛川 大会は3日間あって計4試合! 有名な方が2名も来ておりアドバイスももらう事ができ充実した3日間をおくることができました。わたしはマネージャーとして行ったので選手の方々は暑くて大変そ...

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お家でコアリラックス2014年8月6日

先日、十条店で販売中のリセットポールを購入しました。色の種類がたくさんあって迷いましたが、新色のブラウンにしました。部屋に置いても馴染む色を選んだので違和感もなく良い感じです。肩がこったな〜と思ったらストレッチポールにのってリラックス。脚...

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