健康の記事

お家でコアリラックス2014年8月6日

先日、十条店で販売中のリセットポールを購入しました。色の種類がたくさんあって迷いましたが、新色のブラウンにしました。部屋に置いても馴染む色を選んだので違和感もなく良い感じです。肩がこったな〜と思ったらストレッチポールにのってリラックス。脚...

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試してトライ!2014年7月27日

最近オアシス十条店のストレッチエリアに便利な道具が増えて来たのをみなさんはご存知ですか? これらの道具をうまく使う事によって今より充実した身体に近づけるんですよ! 今回は私がよくやるエクササイズを一つ紹介します。 このように背中にポー...

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森林浴とアスレチック2014年7月5日

先日、梅雨の晴れ間を狙ってふなばしアンデルセン公園に行って来ました。船橋市は、デンマークと姉妹都市らしく、公園内はデンマークの風景が楽しめ大きな風車もありました。 この公園は、日本有数を誇るフィールドアスレチックがあるという事で、今回は4...

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自転車ツーリング2014年5月25日

先週の金曜日に久しぶりに一人ツーリングに行ってきました。 大宮〜足立区の鹿浜まで、距離にして30キロちょっと荒川の土手沿いを走りました。 気温も大分暖かくなり、ツーリングにはもってこいの季節です。 まだ夏までは時間はありますが、皆さん日...

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冬季限定『滑り旅』〜2014〜2014年5月13日

毎年ながらスノーボードを楽しみました。 今年は、例年と違いスノーボードを通して色々な人との出会いや再会がありました。 冬季オリンピックもありゲレンデも盛り上がっていました。 私の今シーズンは大会観戦尽くしでした。最初に六本木BURTON ...

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六義園のツツジ2014年5月9日

今年はタイミング悪く桜の時期にお花見が出来なかったので、 GWイベントの合間をぬって六義園にツツジを見に行ってきました。 ご存知の方も多いと思いますが六義園は、木や花が沢山植えられているので一年を通して季節を感じることの出来る場所です。...

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3年ぶりのバスケットボール2013年8月22日

先日、実家に帰省した時に中学時代の仲間と、市の体育館を借りてバスケをしてきました。 集まったのは12人で、13時〜16時までゲームメインで行いました。 以前やった時は息切れも凄く、疲労困憊でしたが、今回はレッスンやランニングの効果なのか ...

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熱中症予防対策2013年8月11日

全国的に猛暑が続いていますね。ニュースでも毎日のように熱中症について報道されていますが、みなさま体調など崩されていないでしょうか。 熱中症といいますが、主に4つの症状に分かれています。 1.熱失神(熱虚脱症) 熱中症の始まりと言われていま...

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足首を柔らかく!2013年7月3日

こんにちは。7月に入り、毎日暑い日が続いていますね。 暖かくなると身体は動かしやすくなりますが、怪我には十分注意しましょう! みなさんは運動の前後に足首のストレッチは行っていますか? 膝や股関節を痛める人の多くが堅い足首をしている傾向にあ...

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リベンジ2013年6月18日

梅雨に入りましたが、真夏のような日々が続いていますね。 G.Wぶりにブログを書きますが、以前アップした森林公園でのアスレチックを断念した話覚えてますか? 今回リベンジすべく先日、伊豆高原にあるぐらんぱる公園に行って来ました! まずは、水に...

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