健康の記事

免疫力アップ!2012年12月18日

みなさんこんにちは。 寒い日が続きますが、いかがお過ごしですが?この季節になると風邪が流行ったり、ノロウイルスが流行ったり…体調管理が非常に大切ですね。 また、冬は寒くて家から出たくない!なんてこともありますよね。そんなときは運動をして、...

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ピンクリボンチャリティーレッスン2012年12月8日

11月末から12月にかけて、BFSプログラムにてピンクリボンのチャリティーレッスンを行ないました。 私中川は、GroupPowerとGroupCentergyのレッスンを担当させて頂きました。参加して頂いた方、暖かい募金をしてくださった方...

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今年もこの季節が・・・2012年11月16日

11月に入り、朝晩と寒くなってきました。空気も乾燥し始めいよいよ今年もこの季節がやってきました。何の季節?と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、そう「風邪」の季節です。 実は私、昨年2月・12月と2度インフルエンザになり、生まれて初め...

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自然の力でからだにやさしく2012年9月10日

こんにちは、あっという間の九月ですが、まだまだ暑い日が続き、エアコンをつけて過ごしている方もいらっしゃるでしょうか。外は猛暑で室内ではエアコンに当たりっぱなし・・・急な温度の変化に体がだるくなる方も多いと思います。 そこで、私がおすすめす...

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猛暑を乗り切るキーワード2012年7月28日

早くも猛暑となっている今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。連日の暑さで体力不足に陥っていませんか。 夜も寝苦しくなり、冷房を効かせて寝ている方が増えたせいか、体調を崩されている方を多く見かけます。効果的な適度な冷房をご利用下さい。 さて...

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ハイキング2012年6月30日

6月も終わりに差し掛かり、梅雨の中休みですね。 先日、ハイキングにもってこいの快晴の日に奥多摩へ行ってきました。 日頃のレッスンでの疲れを癒すべく、自然の中でたっぷりマイナスイオンを浴びようという計画です。 比較的、軽めのコースを選んだハ...

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お花見ウォーキングで脂肪燃焼2012年4月13日

ブログを楽しみにされていた皆様更新が遅れてしまい申し訳ございません、久しぶりの更新になります。 先日友人と食事をしていたさいにちょっと食べ過ぎてしまい運動をしなくてはとのことで食後そのままお花見ウォーキングをしに目黒川まで行ってきました。...

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解禁!2011年11月30日

12月に入り、冬本番ももうすぐですね。みなさん、日々、トレーニング励んでいますか?風邪を引かない強い身体をつくりましょう。 さて、先日11月17日(木)、今年もボジョレーヌーボーが解禁されましたね。『ボジョレー』とはフランス、ブルゴーニュ...

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