健康の記事

猛暑を乗り切るキーワード2012年7月28日

早くも猛暑となっている今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。連日の暑さで体力不足に陥っていませんか。 夜も寝苦しくなり、冷房を効かせて寝ている方が増えたせいか、体調を崩されている方を多く見かけます。効果的な適度な冷房をご利用下さい。 さて...

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ハイキング2012年6月30日

6月も終わりに差し掛かり、梅雨の中休みですね。 先日、ハイキングにもってこいの快晴の日に奥多摩へ行ってきました。 日頃のレッスンでの疲れを癒すべく、自然の中でたっぷりマイナスイオンを浴びようという計画です。 比較的、軽めのコースを選んだハ...

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お花見ウォーキングで脂肪燃焼2012年4月13日

ブログを楽しみにされていた皆様更新が遅れてしまい申し訳ございません、久しぶりの更新になります。 先日友人と食事をしていたさいにちょっと食べ過ぎてしまい運動をしなくてはとのことで食後そのままお花見ウォーキングをしに目黒川まで行ってきました。...

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解禁!2011年11月30日

12月に入り、冬本番ももうすぐですね。みなさん、日々、トレーニング励んでいますか?風邪を引かない強い身体をつくりましょう。 さて、先日11月17日(木)、今年もボジョレーヌーボーが解禁されましたね。『ボジョレー』とはフランス、ブルゴーニュ...

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