健康2014年10月1日
10月になり運度するには最適な季節になりました。しかし運動のしすぎで疲れも溜やすい季節でもあります。皆様は疲労が溜まった時に何かケアをしていますか？栄養をしっかり摂ったりストレッチをすることも必要ですが、今日は私が定期的に受けている十条店ボディケアのリンパケアをご紹介します。
リンパケアは普通のマッサージとは違い、リンパの流れを促進し老廃物を流して疲労を取り除く効果があります。普段はトレーニング後や寝る前にストレッチを行うのですが、疲れが溜まった時にはこのリンパケアを受けて疲労を取り除き身体をリセットするようにしています。とても気持ちがいいのでいつの間にかケアを受けながら熟睡することもしばしばです……。
皆様もどうしても疲れが取れないときは是非体験してみてください。きっと身体が軽くなると思います。
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