BODYSTEP

階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。音楽に合わせて、スクワットやランジを加えてアレンジしたステップ運動と、バーピー、腕立て伏せ、プレートエクササイズを組み合わせて、モチベーションをアップ。今までのエアロビクスの概念を捨てて、全く新しいBODYSTEPのワークアウトにチャレンジ!

分類 LES MILLS
対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
主な目的

【BODYSTEP】の実施スケジュール 11月1日〜12月31日

11月1日〜12月31日

曜日 場所 時間 定員数 インストラクター 有料区分・WEB予約 体験申し込み
スタジオ1 14:30〜15:00(30分) 25名
  • 飯田梨紗
要WEB予約  
スタジオ2 20:40〜21:10(30分) 12名
  • Hiromi
要WEB予約  

  • 場所

    スタジオ1

  • 時間

    14:30〜15:00(30分)

  • 定員数

    25名

  • インストラクター

    飯田梨紗

  • 有料区分・WEB予約

    要WEB予約

  • 体験申込み

     

  • 場所

    スタジオ2

  • 時間

    20:40〜21:10(30分)

  • 定員数

    12名

  • インストラクター

    Hiromi

  • 有料区分・WEB予約

    要WEB予約

  • 体験申込み