健康的な生活をしたい方、腰痛、膝痛をお持ちの方に必要なバランス能力や筋力の維持向上など、介護予防に効果的なプログラムをご用意しております。オアシススタッフがサポートいたしますので安心してご参加いただけます。
｜腰痛改善教室
腰に負担をかけずに、正しい姿勢や日常動作ができるようにし、腰が楽になることを目指したクラスです。股関節の動きを良くする運動や下半身の筋力をつける運動などで、全身姿勢の改善を図り、腰への負担を少なくします。自体重の負荷を中心にして、お一人お一人の体力に応じてできる内容ですので、安心・安全にご参加いただけます。
定員：15名
｜膝痛予防教室
膝に負担をかけずに、正しい姿勢や日常動作ができるようにし、膝が楽になることを目指したクラスです。股関節の動きを良くする運動や下半身の筋力をつける運動などで、全身姿勢の改善を図り、膝への負担を少なくします。自体重の負荷を中心にして、お一人お一人の体力に応じてできる内容ですので、安心・安全にご参加いただけます。
｜お申し込み方法 レッスンの見学や体験等、お電話でお気軽にお問い合わせください。ご入会手続時には入会申込書類のご記入をしていただきます。月会費は、郵便局もしくは銀行などの金融機関からの引き落しになります。ただし、口座振替などの手続きの関係上、最初の2ヵ月分は現金でのお支払いになります。 *電話：03-5948-1091
｜入会時必要なもの ・銀行印・口座番号・本人確認書（保険証など） ・事務手数料→5,500円、月会費2ヵ月分 ご不明な点があればお問い合わせください。
