新着

プールの水入れ替え清掃しました!2021年5月4日

皆様、こんにちは。 緊急事態宣言を受け、4月26日〜臨時休館とさせていただいております。 皆様にはご迷惑をお掛けし大変申し訳ございません。 営業再開後、お客様を気持ちよくお迎えするために感染症対策を行いながら館内清掃をしております。 プー...

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スタジオS、復活します!2021年3月30日

2021年5月より現在閉鎖しております、スタジオSでのレッスンを再開致します! HOTヨガを中心とした女性専用有料プログラムスタジオより、HOTプログラム、常温プログラムなどの無料レッスンをご用意し、本駒込店3つ目のスタジオとして新しく生...

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シェイプナビ、結果報告!2021年2月12日

こんにちは、櫃田です。先日、シェイプナビの最終測定を行いました。 結果は… 体重:-2キロ 体脂肪:-1.3キロ(-2%) でした! 何よりお腹周り、太ももに効果を実感しました! お菓子、スイーツが大好きなので食事のコントロールが一番辛か...

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シェイプナビ(食事編)2021年1月29日

こんにちは、スタッフ櫃田です。今回はタイプ別の食事についてお話します。 以前の遺伝子検査で、わたしは「洋なし型」であることがわかりました! 洋なし型は脂質の消費がうまく行えず、脂肪に変わってしまいます。そのため、脂質制限が必要です。 私が...

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シェイプナビ(トレーニング編)2021年1月26日

こんにちは、スタッフ櫃田です。今回はトレーニングについてお話しします。 シェイプナビではスロートレーニングが基本です。 5秒かけて2秒保持、そして5秒で戻します。 スロートレーニングのメリットとして・・・ ・ゆっくり行うことで力が抜けるこ...

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シェイプナビとは?2021年1月19日

今回は、シェイプナビとは何かについてお伝えします。 シェイプナビとは、 遺伝子検査 + マンツーマントレーニング + アプリ管理 で行うダイエットです。 今回は実際にセッションに入る前に遺伝子検査を実施しました。 遺伝子検査には、結果に合...

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シェイプナビ始めます!2021年1月8日

明けましておめでとうございます。 新年最初のブログはスタッフ櫃田のシェイプナビ企画です! 今までは過度な有酸素運動や食事制限でダイエットをしていたため、痩せてもリバウンドの繰り返しでした。「自分に合ったダイエット法を知りたい」「リバウンド...

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甘いものが食べたいときは・・・2020年12月22日

こんにちは、スタッフの若井です。 今回はダイエット中でも食べられるおやつをご紹介します。 ダイエットをしていてもどうしても甘いものが食べたいときってありますよね。 そんな時にお勧めするのは「あんこ」です! あんこは小豆から出来ているので脂...

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トランポリンでエクササイズ!2020年12月12日

こんにちは、スタッフの若井です。 今回はオアシス本駒込店の中でも人気のある「UBOUND」のレッスンをご紹介します。 UBOUNDとは、トランポリンの上で音楽に合わせて行うエクササイズです。 不安定なトランポリンの弾力面で行うため、心肺機...

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美脚勉強会2020年11月7日

東急スポーツオアシス本駒込店では、田中祐樹トレーナーによるスタッフ向けの美脚勉強会を実施しました! 脚の形は生活習慣などが原因でO脚やX脚などになり、悪化すると、歩きにくさや日常生活に支障が出る恐れがあるそうです。勉強会の中で自分の脚の違...

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