新着

お尻トレーニングしました!2020年8月8日

こんにちは、スタッフの若井です。 新マシンの「ブーティービルダー」体験していただけましたか? 美尻を目指す方には必見のマシンということで、私も実際に使ってみました。 普段まったく運動をしない初心者の私でも簡単に使うことができました。 ...

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再開レッスンが増えました!2020年8月7日

こんにちは。 オアシス本駒込店では、8/1〜再開レッスンが増えました。 トランポリンのレッスンや、中上級レッスン、格闘技系レッスンがスタートしました。 私自身も3/1以降久しぶりのレッスンをしましたが、一緒に動いて一緒に汗をかくのはとても...

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お水飲んでますか?2020年7月14日

こんにちは。 いきなりですが、一日にどのくらいお水を飲んでいますか? 私は2リットルを目標に飲んでいますが、お水の量を意識する前は、コップ1杯だけの日もありました。 お水を飲むことで、老廃物の排出を促したり、むくみを解消する効果があります...

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朝活のススメ!2020年7月10日

こんにちは。 朝に運動をしたことはありますか? 今回は『朝の運動の素晴らしさ』についてお伝えします。 朝に運動をすると一日がとても有意義に過ごすことが出来ます。 休みの日に昼過ぎまで寝てしまい、もったいない休日を過ごしたという経験はござい...

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夏はプールで運動!2020年7月7日

毎日雨が降ってジメジメする日が続いていますね。 このような時期やこれからやってくる夏は、涼しいプールでの運動がおすすめです。 水の中での有酸素運動はダイエットやシェイプアップにも効果的です。 お仕事前やお休みの日にプールに入るとリフレッシ...

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新マシン『ブーティービルダー』2020年6月25日

6/25〜本駒込店に新しくお尻を鍛えるのに効果的な『ブーティービルダー』というマシンが導入されました。 今流行りの『美尻』を目指す方には必見のマシンです。 ヒップアップやシェイプアップにも効果的ですが、お尻を鍛えたい男性にも効果的です。 ...

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安心・安全の対策22020年6月19日

こんにちは。雨が降ると一気に気温が下がりますね。 前回に続き、館内のコロナウイルス感染予防対策をご紹介いたします。 フィットネスエリアでは各所に消毒とペーパータオルを設置しております。 マシン利用後の消毒とスタッフによる消毒を実施しており...

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安全・安心の対策2020年6月15日

6/1〜営業が再開し、2週間が経過しました。 オアシス本駒込店では、コロナウイルス感染拡大防止策を実施しております。 今回はその一部をご紹介いたします。 飛沫防止として、フロントにはパーテーションを設置しております。 また、フィットネスエ...

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6/1〜営業再開しました2020年6月7日

みなさまいかがお過ごしでしょうか? オアシス本駒込店は6月1日より営業を再開しました。 大変お待たせいたしました。 オアシス館内では、コロナウイルス感染防止策を実施しております。 皆様に安心してご利用いただけますようご協力の程、よろしく...

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おうちストレッチ〜お尻編〜2020年5月24日

こんにちは! おうちでのストレッチ、実践して頂けていますか? 今回は『お尻』のストレッチをご紹介します。 お尻の筋肉がかたいと腰痛だけでなく下半身が太りやすくなってしまう可能性があります。 お風呂上りや朝起きた時などストレッチをしてみて下...

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