2009年9月の記事

効果的なストレッチ方法2009年9月29日

真夏の厚さが和らぎつつ、秋の肌寒さも近づいて来てますね。 夜はヒンヤリと寒さを感じます。 この季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますので、気をつけて下さいね。 さて現在、私は「パーソナルストレッチ」のデビューに向けて日々練習に励んでいま...

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STEPエクササイズをしてみませんか2009年9月28日

皆さん、シルバーウィークはどこかにお出かけされましたか? 渋滞もすごかったようですね・・・。 本駒込店では23日の水曜日も含め、たくさんの特別レッスンを行いました。 その中で私もSTEPベーシックをさせていただき、たくさんの方にご参加いた...

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腹八分目に医者いらず〜ヘルシーステーキ編2009年9月27日

なんで夏は短いのでしょう?あっと言う間に秋が訪れますね。 でも実際に真夏の期間はトータルで1ヶ月間くらいしかありませんからそう感じてしまいますね。 これからは秋の風情を楽しみます。 こんにちは今日の「腹八分目に医者いらず」はヘルシーステー...

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お気に入りの衣装&アクセサリー2009年9月26日

シルバーウィーク最終日の23日に、パワーヨガボディーメイク30のレッスンを担当させていただきました! ご参加いただいた皆様、ご興味をお持ち下さった皆様、ありがとうございました! 初めてのレッスンで、不安な点も多々ありましたが、私自身楽しく...

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悔しいですが、最後まで諦めない。2009年9月25日

23日、プロ野球セントラルリーグの東京読売ジャイアンツが優勝を決めました。 地元文京区民の皆様、ジャイアンツファンの皆様、おめでとうございます。 私は関西出身なので熱狂的な阪神ファンですが今年のジャイアンツの強さ、チーム力には完敗です。 ...

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感謝の気持ちを込めて2009年9月24日

普段私は二階のフィットネスジムでマシン案内や、ダンベルやバーベルを用いたトレーニング等を皆様に御案内しています。コンディショニングエリアでのショートレッスンも行っていますが、お腹やお尻といった筋肉に携わるものを中心に行っています。 9月の...

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BFS3都市ツアーに参加してきました〜!in新宿店2009年9月23日

先日、BFS3都市ツアーに参加してきました。 首都圏では新宿店と港北店で開催され、なんと、なんと!! BFSのトレーナーであるマイクがはるばる日本で特別レッスンをして頂きました。 DVDにも出演しています。 どんなレッスンをしてくれるのか...

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お客様をサポートします。2009年9月20日

9/19(土)、荒川サイクリングロードにて『東京センチュリーライド』という自転車のイベントがありました。 私はトレーナーチームとして参加してきました。 『BICYCLE TRAINERS』は自転車に乗るトレーナーから成るチームで、8月末に...

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エコキャップ活動報告!2009年9月18日

時が過ぎるのは早いもので、エコキャップ収集活動を始めて既に半年が経過しました。 店舗内で会員様が飲んだドリンクのキャップを夜、終わったあとダンボールにまとめる作業が楽しみになっています。 袋いっぱいに入ったキャップをお持ち頂いた時は感激す...

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自分にご褒美!ボディエステを体験。2009年9月15日

先月は残念ながらエステにいけなかったので今月はウキウキで行ってきました。 今まではフェイシャルしかやったことのない私ですが・・・今回はなんと初のボディ! 自分にご褒美ですね♪ さっそくかわいいウエアに着替えて準備OK!!ドキドキが止まりま...

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