2009年12月の記事

盛り上がった「ホンコマBEST10」!!2009年12月31日

12月27日に「ホンコマBEST10」という、スタッフによるダンスや歌のイベントを行いました。 たくさんのお客様が観に来てくださり、本当に嬉しかったです。 このイベントは、昔あったテレビ番組のように、ランキング形式で歌やダンスを披露してい...

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第1回ホンコマウォーキング開催!!2009年12月30日

今年も残りわずかになってきましたね。 今年中にやり残したことはごさいませんか? オアシス本駒込では、年末年始特別スケジュールで、色々なレッスンを御用意しております! 他の日のブログで楽しそうなレッスンの様子が載っているので、ぜひチェック♪...

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冬の乾燥に負けないで!!2009年12月29日

最近ますます空気が乾燥していますね〜! みなさんは手荒れに悩んでいませんか?ホンコマのスタッフも結構ささくれています・・・。 そこで!元ネイリストの中西がハンドケアをお伝えしたいと思います!! まず手荒れの原因は色々ありますが、まず予防と...

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スキー シーズンイン合宿に参加!2009年12月28日

さて、私は一足先にお休みをいただき、現在標高2000m付近でよく滑っています。 毎年恒例、所属チームのシーズンイン合宿がスタートしたのです。 連日氷点下10℃くらいでしょうか、かなり良い具合に冷え込んでいます。 近年雪不足に悩まされてき...

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あなたも筋肉番付に挑戦!2009年12月27日

クリスマスも終わり、いよいよ年が明けようとしています。 そろそろ家の大掃除を始めないと・・・と思っている糸永です。 さてただいま本駒込店では筋肉番付を行っています。 筋肉番付は腕立て伏せ、腹筋、スクワットの3種目を30秒のうちに何回で...

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筋肉をつけるためのトレーニングメニュー2009年12月26日

本日は、僕のある日のトレーニングメニューをご紹介いたします。 この日は、主に上半身を中心に行いました。最近、なかなか忙しく筋トレの時間が取れないため、1回で多くの部位を行っております。 すこ〜し凝った内容ですが・・・笑 ぜひ参考にしてみて...

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キャンドルナイトdeクリスマス2009年12月25日

皆さん、クリスマスは何をして過ごしましたか? おいしいご飯やケーキを食べたり、イルミネーションを見たり・・・。 楽しめましたか? 本駒込店ではキャンドルが灯りロマンティックな夜となりました。 小さな灯りが良い雰囲気を出してました!! なん...

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今日も、本駒込店はイベント祭り!2009年12月24日

今日は、本駒込店は朝からイベント祭りです。 クリスマスイブならではの仮装大会が目白押しっ!! 第一弾は、桑原章インストラクターの『クリスマスSTEPベーシック』『X'masエアロ』!! いつも癒し系の桑原さん扮する桑原サンタは、近くに寄っ...

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プールでも特別スケジュール始動!!2009年12月23日

年末年始特別スケジュールで賑やかに盛り上がっている、本駒込店です!! イベントは、スタジオだけではありませんっ!! プールでも、楽しいイベントをたくさん実施しています! その先駆けとして、昨日は佐藤千絵インストラクターによる特別レッスンを...

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今日の年末年始特別スケジュールは、フラダンス発表会...2009年12月22日

本日の年末年始特別スケジュールは、今日で第2日目!! 朝から、サンタの衣装を来たインストラクターさんが続出っ!! 日々、毎日忙しく過ごしているので、街の綺麗なイルミネーションを見ても、クリスマス気分にあまりなれずにいたのですが、今日は本当...

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