2011年7月の記事

アルコールとの付き合い方2011年7月31日

こんにちは。相変わらず暑い日が続きますね。そんな時は仕事終わりの一杯がますます美味しく感じられますよね!最近はビアガーデンも各所でやっていますし全品均一価格居酒屋などもあって財布にも優しい環境が整っています(笑)とは言いつつもアルコールの...

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暑い夏こそ!熱い味噌スープ!2011年7月30日

梅雨・・・真夏日・・・例年よりも一足も二足も早く訪れた今日・・・身体は悲鳴をあげていませんか!?そんな時こそお味噌汁です。 お味噌汁には、中性脂肪とコレステロールを減らす効果があると言われています。お味噌の中には、大豆ぺプチドや大豆サポニ...

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水難救助の大切さ2011年7月28日

梅雨が明け、もう夏本番ですね。最近気温差が激しいので、みなさん体調管理には気をつけて下さい。ところで、夏といえばやっぱり海やプールですよね!本駒込店でもプールをご利用の方が増えている気がします。 そこで、みなさんが安全で快適にプールが使用...

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お酢で健康を維持!2011年7月26日

暑い日々が続いていますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか?私は正直夏が苦手なので、毎日が暑さとの戦いです(笑)恥ずかしながら、つい先日夏バテぎみになり、食欲がわかなく、しまいには、体調を崩してしまいました。 そんな時、日々の生活の中で何か...

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肩こりほぐれる簡単ストレッチ2011年7月25日

今日は、日頃肩こりなどになりやすい方にオススメのストレッチをご紹介したいと思います。肩こりというのは、長時間、手作業をやることによって、肩甲骨周りや胸の筋肉などが緊張しておこる場合が多いです。 まず、両手を組んで胸の前に置きます。そしてそ...

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Group Kickでカッコよくシェイプアップ【下...2011年7月23日

暑い日が続いておりますが皆さん体調はいかがでしょうか?暑すぎると出かけるのも億劫になり、ついつい涼しい所に留まりがちですがそれだと活動量が減ってしまう・・・食欲もなくなり体力も落ちてきてしまいます。暑い時期こそたくさん動いて気持ちよく汗を...

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紫外線対策はバッチリですか?2011年7月22日

日差しが強い日が多く、今にもセミが鳴きだしそうな夏らしい気候になってきました。このような気候の中で大敵なのが紫外線。その対策に力を入れている方も多いのではないでしょうか? 実は紫外線にはデメリットだけではなく、メリットもあります。紫外線が...

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エアロ×ラテンスペシャルMIXレッスン行いました!2011年7月20日

7/18(月)エアロ×ラテンスペシャルMIXレッスンを実施しました。このレッスンはこの日のために朝平インストラクターと関口インストラクターが特別に行って頂きました。本駒込店での初めてのスペシャルレッスンだったので1スタジオが満杯になる程お...

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RITMOSのイベントを行いました!2011年7月19日

7/18(月)にRITMOSのイベントを実施しました。RITMOSとは完全コレオグラフィー型の楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。この日は本駒込店...

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Group Kickの練習会2011年7月18日

先日、スタッフの清川・斉藤・飯沼・藤本の4人でスタッフ申(しん)のGroup Kickというレッスンの練習会を行いました。Group KickはBFS(Best Fitness System)が作るプログラムの一つです。ボクシングやキック...

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