2012年7月の記事

ジョイントレッスン!2012年7月31日

最近はまさに猛暑ですね!こんな時私は塩飴を舐めます。身体に塩分が行き渡り元気になります。 さて、28日土曜にGroup Kickのジョイントレッスンを実施しました。担当は稲田と斉藤です。稲田とは同じ年齢ということもあり、とても楽しくレッス...

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食事で筋量UP!2012年7月30日

トレーニングをされる方にはそれぞれ目的があると思います。体脂肪を減らしスリムになりたい方、スポーツに適した体作りをしたい方、さまざまな目的を持った方がいます。そんな中、とにかく体を大きくしたい、ガリガリ体質をどうにかしたい、そう思ってトレ...

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良質な睡眠で暑い夏を乗り切ろう!2012年7月29日

梅雨が明けて暑さが本格的になってきましたね。 我が家では、7月中旬まで節電の為クーラーをつけていませんでしたが、ついに我慢ができなくなり、先日クーラーをつけ始めました。それまでは夜寝る時は暑さと格闘していましたが、おかげで快適に眠れるよう...

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野菜ジュースの特徴!2012年7月28日

梅雨も明けてこれから夏本番ですね!早くもバテている方はいませんか?忙しかったり、食欲が低下してついつい野菜ジュースなどで軽く済ませてしまう、そんな人も少なくないと思います。今回は野菜ジュースに関しての情報をいくつかお伝えしたいと思います。...

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お素麺に一工夫2012年7月27日

梅雨も明けていよいよ本格的な夏ですね!やっと、蝉の鳴き声を聞くようになり、少し安心しています。 こう暑いと、外に運動しに行くのも日中は大変。熱中症の危険もありますよね。そんな時はオアシスで快適に運動するに限ります。普段の私の運動と言えば外...

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マラソン大会報告!2012年7月26日

先日トレイルランの大会にエントリーし、練習に励んでいることを書きましたが、今回は人生二回目となります、フルマラソン(42,195km)に挑戦したときのことを書きたいと思います。 当日は天候にも恵まれ、フロントスタッフの藤本も一緒に参加しま...

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初トレイルランニングへ向けて2012年7月25日

今回9/16(日)に開催される、多摩川源流トレイルランニングに参加エントリーをしました! トレイルランニングとは、山や森などの舗装されていない道を走るランニングスポーツです。もともと高校時代、陸上部で長距離を経験していたのですが、トレイル...

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海の日特別イベント実施しました!2012年7月22日

梅雨も明け、暑い日が続きますね。外は暑く、中は冷房などで冷えていることもありますが、体調を崩したりしていませんか?本駒込店のスタジオは海の日に有料特別イベント実施し、熱く燃え上がりました! 外部より竹ヶ原佳苗IRをお招きし、普段土曜日のエ...

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陸前高田ボランティア報告2012年7月21日

去る7月11日〜12日、東急不動産グループの活動の一環として、陸前高田にてボランティア活動を行いました。今回東急グループからは全29名、本駒込店からは吉田・菅・嘉数・玉岡の4名が参加しました。 初日は側溝の泥だしと土嚢作り作業を行い、2日...

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足のアーチについて2012年7月20日

足には非常に多くの骨が集まっています。また骨のバランスを崩しやすい部分でもあります。代表例をあげると扁平足や外反母趾などで、それらは足の骨の位置が本来の正しい位置からずれてしまっています。足には身体を支えるクッションの役割をになっているア...

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