2013年6月の記事

むくみが気になる方は・・・2013年6月26日

夕方や朝起きた時に足が「むくむ」と言う悩みがある方もたくさんいるかもしれません。人の身体の約60%は水でできています。その水分には血液も含まれますが、体重の約15%は体内の細胞と細胞の間にある組織液(間質液)で、リンパ管系の働きにより組織...

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紫外線対策を!2013年6月24日

梅雨に入り天気の悪い日が続いていますね・・・しかし天気の悪い日、良い日に関わらず怠ってはいけないのは紫外線対策です!皆さん、紫外線対策はしていますか? 紫外線とは地球上に降り注ぐ太陽光線の一種で、目には見えません。実は6月が一番紫外線の量...

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自分の足にあう靴を履いてますか?2013年6月20日

先日、大学の体育の授業で足型測定をする機会がありました。私はそれまで自分の足型を気にすることはあまりありませんでしたが、この測定で、私の足は土踏まずが低い、いわゆる偏平足な傾向にあるということに気が付くことができました。 自分の足によりフ...

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水中ウォーク&ジョグ体験2013年6月14日

フロントスタッフの石川まなみです! 今回「水中ウォーク&ジョグ」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 全然得意じゃないです。むしろ苦手です(笑) (2)運動経験を教えてください。 高校の体育の...

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虫歯予防できてますか?2013年6月12日

普段何気なくおこなっている歯磨き。みなさんは毎日しっかりと虫歯予防のためにできていますか?なんのへんてつもない問いかけですが、ここで疑問に思うのは歯を磨くだけで本当に虫歯予防できるのか?というところです。 私は看護師になるべく専門学校に通...

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短パンをカッコ良く履く為に2013年6月10日

段々と暑さと共に、短パン活躍の季節がやってきています。私はすでに週5くらいで短パンを履いています。やはり動きやすさと解放感がイイですよね!短パン(ホットパンツ)をカッコ良く履く為エクササイズのご紹介です。 このマシンをご存じでしょうか?2...

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マラソン大会に出ました2013年6月8日

前回ブログを執筆した際に、ジョギングを始めた事、エントリーした大会が悪天候で中止になったことを書きました。あれから一ヶ月半、だいぶ頻度は少なくなりましたがなんとかジョギングを続けています。そして再度「10km1時間以内!」を目標に、5月末...

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ネイルイベント開催しました2013年6月7日

GWから色んなイベントを行っていますが、レッスンなど何か参加されたものはありますか?今回私も「ネイルイベント」を行いました!私はオアシスがお休みの時にネイリストとしても働いていますのでご自分でできるネイルのコツをお伝えできたらいいなと思い...

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食後にはコーヒーを2013年6月6日

私はコーヒーが好きで、家にいるときはほぼ毎食後コーヒーを飲んでいます。以前はもっぱらインスタントコーヒーでしたが、昨年の冬に1〜2人用のドリッパーをいただいてから、ゆっくりできるときはこちらで楽しむようになりました。 コーヒーに含まれてい...

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目標を持つこと2013年6月4日

4月から着任したマネージャーの塩澤です。宜しくお願い致します。 さて、私には「ゴルフが上手になりたい」という目標があります。今年の具体的な目標は、「当たり前に100を切れるようになること」です。更にチャレンジ目標として自己ベストの更新(8...

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