2013年9月の記事

褐色脂肪細胞を活性化して脂肪撃退2013年9月30日

「脂肪」細胞なのに、余分なカロリーを消費してくれる細胞が褐色脂肪細胞です。この細胞のメインの活動は体温の維持や余分な脂肪を燃焼です。脂肪と書いてあるのに不思議ですね。 またこの細胞は首や肩甲骨周りに多く存在するといわれています。特に多く存...

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姿勢が悪いのはなぜ?2013年9月27日

最近姿勢の悪い方を良く見かけます。不良姿勢はまず見た目が悪いうえに、膝や腰の痛みなど様々な体の不具合を引き起こすため、出来るだけいい姿勢を保つ、修正する必要があります。ではなぜこんな姿勢になってしまうのでしょう?幾つか例を挙げてみますので...

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ネイルイベント開催2013年9月23日

先月の話ですが・・・旅行やイベント前にぴったりのネイルイベントを行いました! 今回は「セルフケアネイル マニキュア編」です。あまりネイルサロンには行かず、自分でさっとつめを綺麗にしたいな〜と思っている方を対象にしたイベントです。マニキュア...

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パワーヨガボディメイク体験2013年9月20日

フィットネススタッフの稲田です! 今回「パワーヨガボディメイク」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 苦手ではありませんが、得意でもないです。 (2)運動経験を教えてください。 バレーボールを...

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今年もやります!シンクロ!2013年9月18日

9月23日(月)に今年もまたシンクロイベントが開催されます!実に約4ヶ月にも及ぶ練習期間を経て、皆様にお披露目することになります。今回は曲数や時間も増え楽しんで頂ける事間違い無しです! シンクロの振り付けや演出は浜田浩之インストラクターで...

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ファスティングスクール2013年9月13日

9月よりファスティングスクールをスタートしました。このスクールでは分子整合医学に基づいた栄養学や正しいいファスティングの方法を学び、3日間のファスティングを体験をします。 分子整合医学とはノーベル化学賞とノーベル平和賞を受賞したライナス・...

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この季節からピッタリの果物2013年9月6日

暑い日が続いていますが、もうすぐ夏も終わり秋になりますね!そこで、この時期からおすすめの果物を紹介したいと思います。それは「梨」です。 梨は8月から11月にかけて多く出回り、品種によって食べごろが変わってきます。特に食物繊維が豊富な果物で...

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水ってすごい!2013年9月4日

最近は少し涼しくなったりまた暑くなったりとどっちつかずの天気ですね。ゲリラ豪雨や雷には本当に気をつけてくださいね。 最近私は水分補給の大切さを実感しました!少し前、卒業制作や夏休みの学校のイベント・就職活動などでお昼ご飯も食べれないまま朝...

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ファスティング体験記22013年9月2日

3日間のファスティングを始める前に、3日間の「準備期」で食事内容を調整しました。『まごわやさしい』食材をベースに少しづつ食事量を減らしていきます。 「ま 」マメ類、豆腐、納豆など 「ご 」ごま、ナッツ類 「わ 」わかめ、海藻類 「や 」野...

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ファスティング体験記12013年9月1日

最近話題のファスティング。体内の毒素を排出するのに効果的との話を聞き、すごく興味を持ちました。若い頃から健康には自信がありましたが、ここ数年、風邪を引きやすかったり、花粉症デビュー、ドライアイ、怒りっぽい、などなど、身体の不具合がとても気...

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