2014年7月の記事

ラフティングツアー無事終了!2014年7月27日

本日27日、本駒込店初のラフティングツアーが開催されました!場所はみなかみ町です。当日は朝6時集合と早い時間でしたが、みなさん朝からウキウキした表情でとても元気でした。 参加者は17名で、同行スタッフ田中と私、飯沼を含めた19名で3つのボ...

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オアシス ブループロジェクト2014年7月24日

みなさん、【オアシス ブループロジェクト】というものをご存じですか?オアシスでは、 会員の皆様とともにチャリティー募金やエコ活動を行っています。本駒込店でも、常日頃からこのイベントの一環として、フロント前での募金活動・各ゴミ箱でのエコキャ...

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7月21日(月)海の日イベント2014年7月21日

本日7月21日(月)海の日のイベントを行いました! 3連休にも関わらずたくさんの方が来館してくださいました。たくさんのご来館ありがとうございます。 今回は藤野慎士インストラクターをお招きし、【SF Dance Aerobic☆That's...

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○○しながらバレエエクササイズ!2014年7月15日

トレーニングはしたいけど、なかなか時間がとれない・・・ 暑くなるこの季節、外に出てトレーニングするのはちょっと・・・ こう思っている方、結構いらっしゃると思います。 そこで、今回は何かをしながら簡単にできるバレエエクササイズをご紹介し...

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知っ得情報ブログその22014年7月12日

皆さんこんにちは!女性のためのボディメイクスクール【美体塾】がお届けする、知って得する「知っ得情報ブログ」です。 今回のテーマ「夜に食べるとなぜ太る?」 ●太陽の高さに反比例!?脂肪を溜め込むタンパク質「BMAL1」 『BMAL1』(ビー...

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知ってますか?ホンコマ新聞!2014年7月9日

本駒込店では2ヶ月に1回ホンコマ新聞を発行しています。皆さんは見たことありますでしょうか?ホンコマ新聞は2014年2月1日に創刊号を出し、現在第3号まで発行されています。 毎回スタッフ紹介やイベント報告などを掲載し、6月1日発行の第3号...

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ストレッチをして深い睡眠を2014年7月7日

みなさん、ストレッチポールをご存知ですか? 私は、寝る前にこの円柱状のポールに寝転がり、筋肉をストレッチしています。背骨を正しい位置に戻し、コリや痛みを和らげる効果が期待できるこのストレッチ方法。私が一番実感するのは、呼吸を深く行うことが...

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ラフティング体験2014年7月4日

先月、ラフティングに行ってきました。4月末に群馬の水上で初挑戦し、今回が人生2度目のラフティングです。場所は京都の保津川で、昨年は船でくだったルートを今年はゴムボートでくだっていきました。 2回目とはいえ、初挑戦でボートからひとり転落した...

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スポーツの梅雨2014年7月1日

雨が降る日も多く、ジメジメした日が続いています。仕事がお休みな日でも家の中にこもってしまいたくなるような日々です。 ですが、家にいてもジメジメは変わらず、気分も上向きになりません! そんな私は、仕事がお休みの今日、仕事仲間とそのお友達を含...

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