2014年10月の記事

スペースを使わずにストレッチ!2014年10月27日

運動しやすい季節になりましたね!オアシス館内でトレーニングもいいですが、外で走ったりしたくなりますね。 私はダンスを習っていて(残念ながら室内ですが…)、先日、渋谷にあるクラブのダンスイベントで踊ってきました!数人の先生が集まり、その生徒...

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父の愛用品2014年10月24日

朝晩めっきり寒くなりましたね。昼間は、とても過ごしやすく身体を動かすのに調度良い気候です。 来年、80歳になる私の父は朝夕30分〜1時間くらい毎日散歩しています。そんな父もだんだん腰が曲がってきてしまい…。そこでトレッキングステッキを購入...

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冬の乾燥対策2014年10月22日

みなさんこんにちは。最近は、すっかり朝晩が寒くなって布団からなかなか出られない季節になってきましたね。 これからの季節、やはり欠かせないのは乾燥対策!夏は、湿った風が太平洋側から陸地に向かって吹くため湿度が高く、ジメジメしているのに対し、...

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ハロウィーンイベント開催中!2014年10月19日

現在、フロント横でハロウィーンイベントを開催しています!皆さん、大きなかぼちゃはもう見ましたか?? 帽子をかぶった、真ん中に置かれている一番大きなかぼちゃの重さを当てるというイベントで、予想した重さが実際の重さに近い方にプレゼントをご用...

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「食欲の秋」におすすめ食材2014年10月16日

秋と言えば、「食欲の秋」ですね。 では、「焼いてよし、揚げてよし、甘いスイーツにしてよし」。…これ何だと思いますか?ヒントは女性が好んで食す野菜です。 正解はさつまいも! さつまいもにはβ-カロテンやビタミンCなど老化の予防につながる成分...

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Special Aero開催!!2014年10月13日

本日は本間友暁インストラクターと早川大補インストラクターによるSpecial Aeroレッスンを行いました! オアシス初の早川インストラクターということもあり、たくさんのお客様にご参加いただきました! 二人の息の合った動きに、スタジオの外...

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知っ得情報ブログその52014年10月8日

皆さんこんにちは! 女性のためのボディメイクスクール【美体塾】がお届けする、知って得する「知っ得情報ブログ」です。 今回のテーマ「有酸素運動は20分以上って本当!?」 ●つまり、運動の「強度」の問題 昔から、有酸素運動は開始後20分から体...

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笑顔を作るトレーニング2014年10月5日

突然ですが皆さんに質問です。皆さんは、1日何回笑っていますか?また、大人は1日に何回笑うと思いますか?答えは諸説ありますが、大人が1日に笑う回数は平均15回なんだそうです。 では、子どもはどうでしょう?…なんと1日300回!驚きの数字です...

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スタンプラリー開催中!!2014年10月2日

本日から10月31日(金)までスタンプラリーを行っています!レッスン大好きな私としては、すごく楽しみなイベントです!! 下記の7つのカテゴリーの中から好きなレッスンにご参加いただき、参加したカテゴリーにはスタンプを押します!スタンプが4つ...

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