2014年11月の記事

岩盤浴でリフレッシュ2014年11月26日

私事ですが、先日、弾丸で名古屋旅行に行ってきました。土日の予定が急遽なくなったので、せっかくだしどこか行きたいなと思い、女友達3人で、思いつきで夜行バスからの1泊3日、無計画で小旅行してきました(笑)。 唯一名古屋らしいことと言えば、名古...

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oasis H.I.I.T. !2014年11月23日

日曜日の 12:10からはじまった、『チャレンジ プログラム』 11/23 は oasis H.I.I.Tを担当いたしました。 このプログラムは、参加者の皆さんに Polarの心拍センサーを装着して頂き、ご自分の心拍数を把握して 「今どの...

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身体の内側から保湿2014年11月21日

こんにちは!だんだん季節も冬に近づいてきましたね。 私は毎年、冬になると乾燥と冷えに悩まされます。乾燥を予防するために、保湿クリームをぬるという対処法はみなさんご存知かと思いますが、今回は身体の内側から乾燥を防ぐ方法をご紹介します。 それ...

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紅葉を見てリラックス2014年11月19日

日毎に寒さが増していく今日この頃みなさんいかがお過ごしですか? この季節になると、色々な場所に紅葉を見に行かれると思います。特に山などに行くと新鮮な空気を吸い込んで癒されたーと思われる方も多いと思います。 この癒される元になるのがフィトン...

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生姜で冬を乗り切ろう!2014年11月16日

みなさん、こんにちは。昼間でもコートが欲しくなるような季節になりましたね。 最近の私のお気に入りは生姜紅茶です!温かい紅茶と生姜の力ですごく身体が中から温まります。昼食後に一息つくとともに飲むのもいいですが、寝る前に1カップ飲むだけでも身...

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旬の大根を食べ尽くす!2014年11月13日

大根は煮てよし生でよし、万能な野菜ですよね。個人的に大好きな野菜のひとつです。一年中お目にかかれますが、旬は秋から冬にかけてです。この時期になると、立派な葉っぱがついた大根が店頭に並ぶようになり、嬉しくなります。この時期の大根の根は、太く...

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スイムフェスタ開催しました!2014年11月10日

11月9日、昨年に引き続き今年もスイムフェスタが開催されました。会場は競泳の国際大会等でも使用されることのある、横浜国際水泳場で、観客席や電光掲示板もある綺麗なプールです。 今回は初参加の方も多く、ご家族で参加された方も含め本駒込店史上最...

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目のリフレッシュ2014年11月6日

私たちが生活している上で、使わなくてはならない体の部分のひとつに、“目”があります。テレビを見たり、パソコンやスマホをいじったり、本や書類を読んだり、さらには、ぼーっとしたり…寝ているときを除けば、何をするときも、目はたえず働いています。...

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秋のトキメキエアロを開催!2014年11月3日

11月3日(月)文化の日、櫻井インストラクターと桶屋インストラクターによる「秋のトキメキエアロ」のイベントをやりました! 3連休の最終日にも関わらず、たくさんの方にご参加いただきました。 蛍光カラーのパーカーを着たお二人が眩しいくらいの笑...

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東京エクセレンス応援しています2014年11月2日

本駒込店でトレーニングに励んでいるプロバスケットボール選手にはもうお会いになりましたか? 主に昼の時間帯に、ハードにトレーニングしている大柄な男性達、4月から本駒込店でトレーニングしている 東京エクセレンスの選手達です。 シーズン開幕に向...

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