2015年1月の記事

ストレスが溜まったら2015年1月31日

寒い季節が過ぎて そろそろ春がやってきますね。まだまだ寒い日が続きますが、体調は崩していませんか? 働きすぎや、毎日たくさんの情報量の中での生活に疲れてはいませんか??ストレスが溜まったなぁ〜、なんだか気分が乗らないなぁ〜と思った時にオス...

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今年の抱負を漢字一文字で!2015年1月28日

新年といえば「書初め」!2014年も行った「美文字教室」の番外編として、館内掲示イベントを行いました。ご覧になった方も多いとは思いますが、1Fラウンジにて、スタッフの今年の抱負を漢字一文字で表したものが展示されました。 そして、数名のお...

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栄養価の高い黒豆2015年1月15日

黒豆は大豆の品種の一つで、平安時代にはすでに栽培されていた、日本人に馴染み深い食べ物です。 お正月におせち料理で黒豆を食べますよね。黒色は邪気を祓い、災いを防ぎ、マメに達者という意味と、厄を祓い一年元気で働けるようにという願いを込めて食べ...

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チャリティーバザー開催しました2015年1月13日

1月3日〜12日までチャリティーバザーを行いました!12月より皆様にご協力いただき、ご家庭にある使用していない品物をお持ちいただきました。洋服や食器類、ぬいぐるみ、ゴルフボールなど。。。様々な品が並んでいました。今回のチャリティーバザーは...

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BBBワークショップ開催2015年1月12日

1/12(月・祝)にダンスアーティスト集団BeatBuddyBoiのメンバーTOYOTAKAさんによるワークショップを行いました!! プロダンサーによるワークショップということで、ダンス好きの方々に多くご参加いただくことができました。私...

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知っ得情報ブログその62015年1月9日

皆さんこんにちは!女性のためのボディメイクスクール【美体塾】がお届けする、知って得する「知っ得情報ブログ」です。 今回のテーマ「プロテインを飲むと太る?」 ●プロテインは筋肉の材料 大工さんがいても木材がなければ家を建てられないのと同じよ...

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水の必要性を考えよう!2015年1月7日

普段何気なく飲んでる水!成人男性で体重の約60%が水分量にあたり、加齢とともにある程度減少していきます。女性は男性より脂肪が多いため水分量は少なめになります。では何のために水が必要なのでしょうか?今回は以下の二つの働きについてお話します。...

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1月4日レッスン写真!2015年1月4日

1月4日(日)は永見インストラクターと私、河野によるadidasBoxingのデビューでした!たくさんのお客様にご参加して頂いて嬉しかったです。adidasBoxingは脂肪燃焼、ストレス発散、下半身強化に効果的!!これからも2人、頑張っ...

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1月3日レッスン写真!2015年1月3日

本年もイベントレッスン盛りだくさん!1月3日(土)に行ったイベントです! 【汗たっぷり!!ギャグちょっぴり?!エアロ】 まずは、櫻井インストラクターと木原インストラクターによる『汗たっぷり!ギャグちょっぴり!?エアロ』でした!筋トレも混じ...

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12月28日レッスン写真!2015年1月2日

2014年最終営業日、レッスン納めをする方々がたくさんいらっしゃいました!そんな中、元気いっぱいなMINAインストラクターのレッスンが行われました。 【エアロミドルジョグ+α】 いつもの50分とは違い60分間のちょっぴり長めなレッスン。た...

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