2015年4月の記事

ラフティングで自然を満喫!2015年4月30日

新緑の季節!スタッフ10人で、群馬県の水上にラフティングをしに行ってきました!!昨年本駒込店で開催したラフティングバスツアーは17名の参加者がおり、みなさん一度はやってみたいアウトドアスポーツなんだなと思いました。 私は今回のラフティング...

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ディズニーシーツアー開催2015年4月26日

4月22日(水)大人のディズニーシーツアーを開催しました!ディズニーシーは初めて!という方がほどんどで、ワクワクしながらパークの中へ。 皆さんさすがフィットネスクラブの会員様。パーク内を一生懸命歩かれていました。お客様の万歩計を見せていた...

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空腹時のサイン2015年4月22日

お腹がぐぅーっと鳴った時に頭に思い浮かぶ食べものは、その時々で変わりますよね!実は身体が無性に何かを欲している時、何の栄養素が不足しているかの正確な情報はあまり知られていません。必要栄養素をきちんと把握するために、いくつかご紹介します。 ...

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ゴーグルの選び方2015年4月15日

皆さん、色が気分を左右することがあるのをご存知ですか?お気に入りの色のウェアを着ていると、やる気が増したりかわいい柄の水着やキャップをかぶっていると気分よく泳げることもあるかと思います。今回は私がいつもこだわっている、ゴーグルの話をしたい...

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マイナスイオンでリフレッシュ!2015年4月12日

4月になってから10日余り経ちましたが、温かくなったと思ったら寒さがぶり返したり・・・と、三寒四温ですね。こうして、徐々に春になっていくのですね。 さて、先日、友人や先輩と一緒に千葉県の奥にある、養老渓谷に行ってきました。 「養老八景」...

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夏に向けてカッコイイ腹筋を!2015年4月9日

今年の抱負に掲げた『魅』という漢字。そうです!魅力的な女性になる!というものです。もちろん内面も外見も。。。 先月やっていたダイエットモニターでの運動量とまではいきませんが、週2回の運動、そして食生活には気を付けています。今もダイエットモ...

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ボディケアがリニューアル!2015年4月4日

東京の桜も満開を迎え、いよいよ春の訪れを感じます。4月になり、新たな生活が始まった方も多いのではないでしょうか。少しずつ温かくなってきて、過ごしやすくなってきましたね。しかしまだ、気温が下がる日もあるようなので、体調を崩さないよう、お気を...

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理想のプロポーションとは!?2015年4月1日

気温もグッと上がり日中は汗ばむ日もでてきました。服装も薄着になり体のラインが目立つ季節に。今日はボディメイクをする上でとても重要なキーワード“トルソ・バランス”についてのお話です。 トルソ(torso)とは“胴体”を意味する言葉で、美しい...

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