2015年8月の記事

あなたのエネルギーチャージは?2015年8月25日

夏は冷房にあたり過ぎたり、食欲がなかったりと 体がバテやすい時期でもあります。そんな時こそちゃんとエネルギーチャージをして下さい! 仕事で脳が疲れたら長めの腹式呼吸をして脳をリフレッシュしたり、元気がなかったらレモンをお水に一晩浸けてデト...

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お風呂の温度2015年8月20日

みなさん、何℃のお風呂に入っていますか?本駒込店にもロッカー内のお風呂とプールのジャグジーがありますが、スタッフは、1時間に1度の頻度でお風呂の温度の確認とジャグジーの温度の測定をしています。 ジャグジーの温度を測っていると、よくお客様に...

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自分に合った靴を履きましょう!2015年8月16日

先日、足型を測りました。体重計のような機械に乗ると、機械が分析してくれて、足型だけでなく、身体の重心や左右のバランスなどを出力してくれます。 私の友人で、きちんと測定したら靴のサイズが2cm小さくなったという人がいました。相当ぶかぶかの状...

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キャニオニングツアー開催!2015年8月13日

8月8日(土)奥多摩にてキャニオニングツアーを開催しました!新宿から電車で約90分、山や緑がいっぱいの趣のある古里(こり)という駅に集合し、そこから車で5分ほどでベースに到着。ウエットスーツにウエットソックス、ウエットシューズ、そしてヘル...

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夏期休館日で大掃除!2015年8月11日

みなさんこんにちは。暑い日がまだまだ続いていますね。 さて、オアシス本駒込店は本日11日(火)より3日間、夏期休館日とさせていただいております。お休み1日目の本日は、スタッフで館内の清掃を行いました! 普段は掃除できないような部分を、1日...

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バランスのよい食事を2015年8月7日

皆さんは普段から自分の身体について考える時間をとっていますか?私たちの身体は、食事・睡眠・運動・休日の過ごし方・嗜好品などの生活習慣によって大きく左右されます。私たちの身体は、日々の食事から形作られています。 皆さんもご存じのように、古い...

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インナードライに気を付けて!2015年8月4日

今回は、お肌に関する知識をご紹介します!健康な肌は、皮脂腺から分泌される皮脂(油)と汗(水分)が混じり合い「皮脂膜」という天然クリームが皮脂表面に広がり、肌乾燥を防ぐ、外的刺激から肌を保護するという働きがあります。今の季節は、皮脂や汗の量...

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低インスリンダイエットって何?2015年8月2日

皆さんこんにちは! 女性のためのボディメイクスクール【美体塾】がお届けする、知って得する「知っ得情報ブログ」です。 今回のテーマ「低インスリンダイエットって何?」 ●血糖値とインスリンの関係 食事から摂取された糖質は消化酵素によりブドウ糖...

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