2015年9月の記事

ペアヨガにチャレンジ!2015年9月30日

こんにちは!もうすっかり秋ですね。あっとゆう間に夏も終わり。 私はヨガが大好きです。ヨガのある生活は人を幸せにすると思います。 今チャレンジしているのがペアヨガ!ペアーになって色々なポーズにチャレンジ。 一人では伸ばせない所も二人でやると...

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季節の変わり目、喉の痛みにはコレ2015年9月28日

季節の変わりめで体調を崩す方が多いのではないでしょうか。私も少し風邪をひき喉がものすごく痛くなってしまったので、昔からお母さんが風邪をひいた時に作ってくれていた「はちみつ大根」を作りました。はちみつ大根は、大根に含まれる成分に消炎作用があ...

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旬の野菜で美肌に2015年9月24日

ようやく暑さも和らいで、涼しくなってきましたね!食欲の秋、到来です!! 秋の味覚の中で、夏と秋に旬のなすをご紹介します!みなさん、なすは好きですか?なんと、95%が水分と糖質から成っているのです!紫色の川の色素成分はポリフェノールの一種ナ...

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みんなでバスボム作り!2015年9月22日

9月21日(月)本駒込点スタジオSにおいてLUSHとのコラボレーション企画、「バスボムを作ってみよう♪」が開催されました。 LUSHは手作りにこだわった自然派化粧品やフェイス・ヘアケア、バス用品などを取り扱っており、今回は「アボバス」とい...

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チャレンジすること2015年9月12日

こんにちは!いつも、オアシスを支えて頂きありがとうございます。 フロントで会員様をお出迎え、お見送りしていると声をかけていただける事があります。今日あった出来事やこれをやってみたら楽しかったよ!など色々教えて頂く事があります。私はその時間...

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太らない外食のしかた2015年9月8日

皆さんこんにちは!女性のためのボディメイクスクール【美体塾】がお届けする、知って得する「知っ得情報ブログ」です。 今回のテーマは「太らない外食のしかた」です! ●外食メニューの落とし穴 一般的な飲食店では男性も女性も利用するため、多くの人...

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脱よどみ宣言!2015年9月4日

この時期は夏から秋へと変わる「季節の変わり目」です。今回は秋の不調の原因をご紹介します! 夏の暑さによる「発汗」で体内の水分や大切なミネラルが失われ、体力も消耗します。夏を乗り越えた体やお肌は、崩れや不調を引き起こしやすいのです。まさにS...

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自分で作るデトックスウォーター2015年9月1日

みなさん、今ブームのデトックスウォーターをご存知でしょうか?ミネラルウォーターに、自分の体調に合わせて野菜や果物を入れて作る、シンプルな飲み物です。 身体の不調に効果のある食材をチョイスして作るため、バリエーションが豊富です!美肌効果、ダ...

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