2018年1月の記事

ストレッチーズ体験!2018年1月31日

水曜日の休館日を利用して、【ストレッチーズ】のスタッフ体験会を実施しました。 ストレッチーズは、伸縮性のある特殊な布を使用し、様々なポーズをとっていきます。ツルツルした布に包まれて心地よさを味わいながらエクササイズを行います。 レッス...

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フィットネス勉強会実施2018年1月17日

水曜日の休館日を利用し、スタッフ向けフィットネス勉強会を実施しました。 テーマは『機能解剖学』 トレーニング指導のスキルアップの為に、人体の構造と機能を基礎から学びました。 フィットネススタッフだけでなく、フロントスタッフも参加し、身体に...

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新年一発目スイムサークル2018年1月12日

明けましておめでとうございます。 新年1発目のスイムサークルはクロールをメインに 心拍数を意識したインターバルトレーニングを行いました。 最後には、ビート板リレーも行い、 負けたチームには、罰ゲーム(?)として 流行りのポーズで写真に写っ...

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