2019年3月の記事

スプリング・クリーニング2019年3月29日

みなさんこんにちはスタッフの斉藤です。 日本で大掃除と言えば年末に行う事が多いですが、欧米では春に大掃除をする習慣があるのはご存知ですか? 元々は冬に使った暖炉のすす汚れなどを掃除する為に行われていたようで、今でも春に大掃除をする習慣とし...

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フィットネスクラブの春分の日2019年3月22日

こんにちはスタッフの斉藤です。今回は3/21春分の日のイベントについてご報告したいと思います。 この日最初のレッスンはいつもとは一味違ったティラピス!ストレッチポールという筒状の丸い器具を使用して、ボディメンテナンスを行っていきました。 ...

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運動=足が太くなると心配な方必見2019年3月15日

こんにちはスタッフの青柳です。    スリムな脚を手に入れるにはお尻や腿などの大きくて体幹と四肢を繋いでいる部位を鍛えることが大切です。(特に目立つ部分になるので)しかし、脚を細くするのに忘れてはならないのが「ふくらはぎ」の存在です。ふく...

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最終日を迎えたWEBGYM活動2019年3月7日

3/6はキレイ部最終日でした!最終日ということで改めて測定をして、初日との差を数字でチェック。ほとんどの部員が脂肪量の減量に成功!   その後は鈴木トレーナーの総括。 ・キレイ部では何回もでてきた呼吸法で腹筋を鍛えて、背中にストレッチをか...

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しっかり呼吸できていますか?2019年3月1日

2月の水曜日に開催している#WEBGYMキレイ部、4回目の活動を2月27日に開催しました!キレイになるには動くことだけじゃない!という事で、今回は座学を中心に行いました。 鈴木トレーナーによる「お悩み相談会」。部員から出たのは、 ≪肩こ...

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