新着

トランポリンでエクササイズ!2020年12月12日

こんにちは、スタッフの若井です。 今回はオアシス本駒込店の中でも人気のある「UBOUND」のレッスンをご紹介します。 UBOUNDとは、トランポリンの上で音楽に合わせて行うエクササイズです。 不安定なトランポリンの弾力面で行うため、心肺機...

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美脚勉強会2020年11月7日

東急スポーツオアシス本駒込店では、田中祐樹トレーナーによるスタッフ向けの美脚勉強会を実施しました! 脚の形は生活習慣などが原因でO脚やX脚などになり、悪化すると、歩きにくさや日常生活に支障が出る恐れがあるそうです。勉強会の中で自分の脚の違...

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サウナで良い汗かきましょう!2020年10月9日

こんにちは。だんだんと寒くなってきて冬の気配を感じますね。 今回は私のマイブームでもある「サウナ」の魅力についてお伝えします。 サウナは暑いから苦手、、という方もいらっしゃると思いますが 実は、サウナには様々なメリットが! サウナに入るこ...

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熱中症対策しましょう!2020年8月29日

暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 熱中症対策は何かされていますか? 本駒込店で以前香港に住んでいたことがあるスタッフは、そこで出会った「五花茶」という漢方ドリンクをよく飲んでいるそうです! 私自身も初めて聞いたもの...

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お尻トレーニングしました!2020年8月8日

こんにちは、スタッフの若井です。 新マシンの「ブーティービルダー」体験していただけましたか? 美尻を目指す方には必見のマシンということで、私も実際に使ってみました。 普段まったく運動をしない初心者の私でも簡単に使うことができました。 ...

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再開レッスンが増えました!2020年8月7日

こんにちは。 オアシス本駒込店では、8/1〜再開レッスンが増えました。 トランポリンのレッスンや、中上級レッスン、格闘技系レッスンがスタートしました。 私自身も3/1以降久しぶりのレッスンをしましたが、一緒に動いて一緒に汗をかくのはとても...

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お水飲んでますか?2020年7月14日

こんにちは。 いきなりですが、一日にどのくらいお水を飲んでいますか? 私は2リットルを目標に飲んでいますが、お水の量を意識する前は、コップ1杯だけの日もありました。 お水を飲むことで、老廃物の排出を促したり、むくみを解消する効果があります...

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朝活のススメ!2020年7月10日

こんにちは。 朝に運動をしたことはありますか? 今回は『朝の運動の素晴らしさ』についてお伝えします。 朝に運動をすると一日がとても有意義に過ごすことが出来ます。 休みの日に昼過ぎまで寝てしまい、もったいない休日を過ごしたという経験はござい...

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夏はプールで運動!2020年7月7日

毎日雨が降ってジメジメする日が続いていますね。 このような時期やこれからやってくる夏は、涼しいプールでの運動がおすすめです。 水の中での有酸素運動はダイエットやシェイプアップにも効果的です。 お仕事前やお休みの日にプールに入るとリフレッシ...

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新マシン『ブーティービルダー』2020年6月25日

6/25〜本駒込店に新しくお尻を鍛えるのに効果的な『ブーティービルダー』というマシンが導入されました。 今流行りの『美尻』を目指す方には必見のマシンです。 ヒップアップやシェイプアップにも効果的ですが、お尻を鍛えたい男性にも効果的です。 ...

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