新着

安心・安全の対策22020年6月19日

こんにちは。雨が降ると一気に気温が下がりますね。 前回に続き、館内のコロナウイルス感染予防対策をご紹介いたします。 フィットネスエリアでは各所に消毒とペーパータオルを設置しております。 マシン利用後の消毒とスタッフによる消毒を実施しており...

続きを読む

安全・安心の対策2020年6月15日

6/1〜営業が再開し、2週間が経過しました。 オアシス本駒込店では、コロナウイルス感染拡大防止策を実施しております。 今回はその一部をご紹介いたします。 飛沫防止として、フロントにはパーテーションを設置しております。 また、フィットネスエ...

続きを読む

6/1〜営業再開しました2020年6月7日

みなさまいかがお過ごしでしょうか? オアシス本駒込店は6月1日より営業を再開しました。 大変お待たせいたしました。 オアシス館内では、コロナウイルス感染防止策を実施しております。 皆様に安心してご利用いただけますようご協力の程、よろしく...

続きを読む

おうちストレッチ〜お尻編〜2020年5月24日

こんにちは! おうちでのストレッチ、実践して頂けていますか? 今回は『お尻』のストレッチをご紹介します。 お尻の筋肉がかたいと腰痛だけでなく下半身が太りやすくなってしまう可能性があります。 お風呂上りや朝起きた時などストレッチをしてみて下...

続きを読む

おうちストレッチ〜もも前編〜2020年5月22日

こんにちは!急にまた寒くなりましたね。 寒い日にはストレッチで血流を良くするのもおすすめです。 さて前回のももの裏のストレッチは実施していただけましたでしょうか? 今回はももの前のストレッチをご紹介します。 1、足のつまさきをもって、かか...

続きを読む

WEBGYMでトレーニング2020年5月19日

こんにちは。 東京は雨の日が続いていますね。 皆様はおうちでトレーニングしていますか? 自宅で過ごす時間が増えたので、運動不足や体重増加につながりやすいです。 私も家にいるとついつい食べ過ぎてしまいます。 そんなこの時期におすすめなのがW...

続きを読む

おうちじかん2020年5月15日

こんにちは。 暑い日が続いてますね。 皆様はおうちでどのように過ごしていますか? 私は新しく朝に白湯を飲む習慣をはじめました! 白湯を飲むことで、デトックス効果や冷え症改善の効果があると言われています。 内臓が温められることにより、血流が...

続きを読む

おうちごはん2020年5月8日

『免疫』という言葉をよく聞くと思います。 風邪やウイルスに勝つ免疫をつけるには、まず血や筋肉のもととなるたんぱく質をしっかり摂取しましょう! たんぱく質の1日の推奨量は、 男性18〜64歳で65g、65歳以上で60g 女性18歳以上で50...

続きを読む

おうちストレッチ〜もも裏編〜2020年5月5日

こんにちは。 皆さまは家での時間をどのようにお過ごしでしょうか? 以前に比べて運動する機会が減っている方も多いかと思います。 今回は自宅で出来るストレッチ〜もも裏〜をご紹介いたします。 ももの裏側が硬いと腰痛の原因になったり、姿勢不良にも...

続きを読む

足のむくみをなくすには?2020年1月27日

   女性の多くの悩みに、足の「むくみ」があります。 夕方になると足がパンパンになり、足首が見えない…と感じる方も中には居るのではないでしょうか?では、なぜ足はむくんでしまうのでしょうか?   むくんでいる部位、「ふくらはぎ」の位置を考...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ...168 次の10件≫