新着

ダイエット、結果発表!!2019年12月29日

今回は11月より取り組んだダイエットの結果発表です!! 体重85.7kg → 80.6kg 体脂肪量15.9kg → 11.0kg 体脂肪率18.6% → 13.7% 筋肉量39.7kg → 39.6kg 目標の5kg減量も達成し、筋肉量...

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クリスマスイベントの報告第3弾2019年12月26日

皆さんこんにちは、スタッフの斉藤です。 第1弾、2弾と続いたイベントの報告も本日が最後です! 今回はプールを盛り上げてくれたイベントをご紹介したいと思います。   トップバッターは浜田ヒロユキインストラクター! 夕方以降の水中ウォーキング...

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クリスマスイベントの報告第2弾2019年12月25日

こんにちは、スタッフの斉藤です。 2020年のクリスマスイベントは盛りだくさんでしたね! 今回は第2弾として、イベントの様子をお伝えしていきたいたいと思います。   この日最初のレッスンはtomoインストラクターと鈴木宏尭インストラクター...

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クリスマスイベントの報告第1弾2019年12月24日

こんにちは、スタッフの倉松です! 2020年のクリスマスイベントは盛りだくさん! クリスマスソングやクリスマス仮装、豪華なジョイントなど全15のレッスンがクリスマス仕様で実施されました!今回は第1弾として、イベントの様子をお伝えしていきた...

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オアシスで温かい冬を2019年12月23日

皆さんこんにちは、スタッフの斉藤です。   気温もぐっと下がり、冷たい空気をひしひしと感じる季節ですね。 この時期になると手足の冷えが気になってくる方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、冷え解消に役立つことをご案内していこうかと思...

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杉山のダイエット)運動編2019年12月22日

11月より開始しているダイエットも残すところ、1週間となりました。 最終計測の12月28日(土)まで、最後まで全力で取り組みます。 今回はウエイトトレーニングについてご紹介します!! ジムでのウエイトトレーニングは週5日を目標に実施してお...

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LINKバンドリニューアル2019年12月10日

こんにちは、スタッフの平塚です!   日に日に寒さが増していますが、家にこもりがちになっていませんか? これから迎えるクリスマスやお正月を楽しく過ごすためにも、今のうちに運動習慣をつけておきましょう!   さて、皆さん「OASIS LIN...

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【UBOUND】跳ぶ時の姿勢2019年12月2日

こんにちは、スタッフの阿部です。   UBOUNDが5月に導入されて半年が経ちましたが皆さん、UBOUNDは体験していただけましたか?まだ体験したことない方はぜひ一度はUBOUNDの楽しさを感じていただけたら嬉しいです。   さて、今回は...

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杉山のダイエット)食事編2019年11月29日

フィットネススタッフ杉山です。 11月から始めたダイエットですが、順調に減量ができています! 今回のダイエットで特に気を付けているのは食事です! 鶏肉は脂肪分が少なくヘルシーですが、お肉の中での高タンパクな食材です。 一方で味が淡泊で飽き...

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徒歩14分!!巣鴨駅からの道のり2019年11月24日

こんにちは、ブログ担当の石月です。 今回は、JR巣鴨駅からオアシス本駒込店までのルートをご紹介いたします。 巣鴨駅から本駒込店まで遠いと思っていらっしゃる方が多いかもしれませんが、実はたったの徒歩14分で着くんです!! まず巣鴨駅南口を出...

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