新着

Centergy新メンバー!2019年4月19日

こんにちはスタッフの斉藤です。   春になり、環境が変化した方も多いと思いますがもう慣れましたか?もしも、新しい環境にストレスを感じていたり体の不調を感じるのであれば、ぜひ!一度Group Centergyを受けてみてはどうですか?   ...

続きを読む

これから運動始める人必読!2019年4月12日

皆さんこんにちはアシスタントの斉藤です。時間というのはあっという間に過ぎますね。もう4月の中旬…!4月からは運動を!と思っていた方、スタートダッシュは無事に切れましたでしょうか?この時期にジムに通い始めたりジョギング等を始めたりする方々も...

続きを読む

スプリング・クリーニング2019年3月29日

みなさんこんにちはスタッフの斉藤です。 日本で大掃除と言えば年末に行う事が多いですが、欧米では春に大掃除をする習慣があるのはご存知ですか? 元々は冬に使った暖炉のすす汚れなどを掃除する為に行われていたようで、今でも春に大掃除をする習慣とし...

続きを読む

フィットネスクラブの春分の日2019年3月22日

こんにちはスタッフの斉藤です。今回は3/21春分の日のイベントについてご報告したいと思います。 この日最初のレッスンはいつもとは一味違ったティラピス!ストレッチポールという筒状の丸い器具を使用して、ボディメンテナンスを行っていきました。 ...

続きを読む

運動=足が太くなると心配な方必見2019年3月15日

こんにちはスタッフの青柳です。    スリムな脚を手に入れるにはお尻や腿などの大きくて体幹と四肢を繋いでいる部位を鍛えることが大切です。(特に目立つ部分になるので)しかし、脚を細くするのに忘れてはならないのが「ふくらはぎ」の存在です。ふく...

続きを読む

最終日を迎えたWEBGYM活動2019年3月7日

3/6はキレイ部最終日でした!最終日ということで改めて測定をして、初日との差を数字でチェック。ほとんどの部員が脂肪量の減量に成功!   その後は鈴木トレーナーの総括。 ・キレイ部では何回もでてきた呼吸法で腹筋を鍛えて、背中にストレッチをか...

続きを読む

しっかり呼吸できていますか?2019年3月1日

2月の水曜日に開催している#WEBGYMキレイ部、4回目の活動を2月27日に開催しました!キレイになるには動くことだけじゃない!という事で、今回は座学を中心に行いました。 鈴木トレーナーによる「お悩み相談会」。部員から出たのは、 ≪肩こ...

続きを読む

キレイになりたい人集まれ!2019年2月24日

2月20日(水) WEBGYMキレイ部3回目開催しました。   スタジオレッスンに参加したことがない部員がほとんどだったので、今回は最後にスタジオレッスンを3曲お試し体験。   フィットネスクラブへの入会を検討していて「スタジオレッスンっ...

続きを読む

#WEBGYMキレイ部2019年2月17日

フィットネススタッフの佐藤です。 2月13日(水)にキレイ部、2回目の活動が行われました!私も部員として活動に参加しています。 まずは前回の復習、「キャット&ドッグ」からスタート。呼吸に合わせて背骨全体をしなやかに動かし、お腹の引...

続きを読む

キレイ部、活動始動!2019年2月10日

2月から『#WEB GYMキレイ部』の活動がスタートしました! 本駒込店では7人のメンバーで週1回のオアシスでのトレーニングとWEBGYMを活用した自主トレーニングを行い、体幹が鍛えられたアルデンテボディを目指します。 第1...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ...168 次の10件≫