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GroupPowerデビュー!2018年4月30日

4月30日におこなったGroupPowerで2人のインストラクターがデビューしました! GroupPowerは機能的な身体を作るためのバーベルエクササイズのレッスンです。 ひとりひとり重さを調節し、自分にあった負荷でトレーニングを行います...

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ホンコマダンサーズ2018年4月29日

4月29日からゴールデンウィーク!ということで、普段とは違った様々なイベントを行っています。 その一環として、本駒込店スタッフによる「ホンコマダンサーズと一緒に踊りまShow Time!」を実施しました。 スタッフがお客様に振り入れをし、...

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スパルタンレースに向けて2018年4月18日

スパルタンレースとは、世界最高峰の障害物レースです。 越えられない障害物があればバーピージャンプをして、次の障害物に挑戦していきます。 5月に行われるスパルタンレースに、本駒込店スタッフから小久保が参加します! 休館日を利用し、参加者で練...

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満員御礼ストレッチ―ズ2018年4月6日

4月から6月にかけて期間限定短期スクール「ストレッチーズ」を開催します。 本日4月6日(金)はその初回レッスンでした! ストレッチーズは伸縮性のある肌触りの良い布に包まれながら、骨盤や股関節、肋骨のアライメント不良を修正し、姿勢の改善へと...

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朝活のススメ2018年3月31日

皆さんは朝型、夜型、どちらの生活をしていますか? 「朝型の方が健康に良い!」というのは巷でもよく耳にしますよね。 朝の新鮮な空気を取り入れ、身体を動かすことにより血流がよくなり、頭がスッキリ☆ 集中力の向上、また、新陳代謝が良くなるので、...

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屋形船でお花見ツアー2018年3月29日

3月28日(水)屋形船でお花見ツアーを催行しました。 桜の咲き具合や気温も「お花見日和」の中、12時頃出発。 皆さん、外の景色よりもお食事に一生懸命だったような気がしますが(笑) 途中、停泊中にはデッキに上がり、外の風を楽しんだり写真を...

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MOSSA練習会!2018年2月25日

2月18日(日)の営業終了後、スタッフによるMOSSAプログラムの新曲練習会を行いました! 今回の練習会では本駒込店で導入している全てのMOSSAプログラムを担当インストラクターが1〜2曲ずつ行いました。 初めて参加したスタッフに感想を聞...

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OASISLINKカロチャレ!2018年2月18日

年明けから約1ヶ月半、OASIS LINK消費カロリーチャレンジを実施しました。 「OASIS LINK」は、OASIS会員様専用アプリです。オアシスでのトレーニングや日々の活動量を記録し、目標と進捗を管理することが出来ます。 消費カロリ...

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減量期の食事2018年2月12日

こんにちは!フィットネススタッフ兼パーソナルトレーナーの山崎です。 今回は体重を落としたい方、必見!!『減量期の食事で気を付けていること』をご紹介します。 それはずばり…【低脂質・低糖質&食物繊維を摂る】ということ。 常識でしょ!という方...

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ストレッチーズ体験!2018年1月31日

水曜日の休館日を利用して、【ストレッチーズ】のスタッフ体験会を実施しました。 ストレッチーズは、伸縮性のある特殊な布を使用し、様々なポーズをとっていきます。ツルツルした布に包まれて心地よさを味わいながらエクササイズを行います。 レッス...

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