加圧トレーニングを体験しました!

フィットネス・エクササイズ2010年5月19日

先日初めて加圧トレーニングをしました!

想像してたよりも辛くなく、パーソナルトレーナーの方もその人に合った圧力・回数でトレーニングしてくださるので心配いりません。
疲労感を感じるどころかそれ以上に終わった後の爽快感の方が大きく、気分が良かったです。
是非皆様にも体感してほしいと思います。

加圧には血流を制限してトレーニングをすることによってこのような効果があります。
・筋力アップ
・疲労回復
・成長ホルモンの分泌
・美肌効果
しかも女性だとゲルマニウム温浴と合わせると血流の流れがより活発になり効果も二倍♪二倍♪

その日は程よい疲れで、良い睡眠をとることもできました!
なかなか1人ではトレーニングがはかどらないという方には強い味方ですね♪

まだチャレンジしたことがない方もぜひ今年の夏にむけて新たなチャレンジをしてみませんか?


(黒川)

画像(1):加圧のベルトを巻いて行ないます。
※画像撮影者/黒川

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