新スタジオ、ホットヨガ体験!

フィットネス・エクササイズ2014年1月27日

1月より本駒込店初のホットヨガ『OASIS HOT YOGA』がスタートしました。studio-Sを新たに増設し、ホット環境と常温環境の2つをお楽しみいただけるスタジオができました。

OASIS HOT YOGAは3つのプログラム全11クラスの月4回の登録制スクールです。

プログラムは
・ビューティモヨガ:
より多くの発汗で爽快感を得られる。連続的に流れるような立位のポーズを行い、呼吸とポーズを同調させることで運動量を増やし新陳代謝を高める。脂肪燃焼によって引き締まった身体が得られるシェイプアップ効果のあるヨガクラスです。

・美姿勢ヨガ:
日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察(モニタリング)と各関節や脊柱S字カーブの回復により、バランスのとれた身体づくりを行う、姿勢改善のヨガクラスです。

・リファインヨガ:
日常の生活で知らず知らずのうちに溜まっていく「こころ」や「からだ」の緊張感をほぐし、心身共に深いリラックス感を得られる。また、呼吸とポーズに集中しやすい座位や仰向けで行い、自分のリズムでポーズを維持し、休息をはさみながらゆっくりと行う、リラックスのできるヨガクラスです。

今回、新たに増設したstudio-Sのホット環境をスタッフで体験しました。時間は20分と短い時間でしたが、参加した全員大量の汗をかきながら行えました。終わったあとはスッキリ感と充実感を感じることができました。ホット環境では、柔軟性向上の効果が見込めるのでヨガやストレッチを行うにはとても良い場所です。

私は、あまり身体は柔らかくないのですが、いつもより伸びる感じを体感できました。

ホットヨガは、体質改善・血液好循環・デトックス効果などの効果があるので、また受けたいと思いました。

写真:ホットヨガ(1)
画像(1)ホットヨガ(1)

写真:ホットヨガ(2)
画像(2)ホットヨガ(2)

写真:ホットヨガ(3)
画像(3)ホットヨガ(3)


(今井)

画像(1):ホットヨガ(1)
画像(2):ホットヨガ(2)
画像(3):ホットヨガ(3)
※画像撮影者/飯沼
写真:ホットヨガ(1) 写真:ホットヨガ(2) 写真:ホットヨガ(3)

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。