脚のむくみが気になる方に

フィットネス・エクササイズ2014年6月1日

暑い日が、多くなってきましたね。だんだん夏っぽい服になってきたら、気になるところが・・・・私は特に脚!!むくみが凄く気になりますね。

むくみの原因は、いろいろありますが、特に立ち仕事や同じ姿勢が続くと、むくみやすくなります。血液の循環が悪くなるからです。脚は特にポンプ作用をしている心臓から一番遠いので、血液の流れが悪くなりがちなので、老廃物がたまりやすいと言われています。

むくみをとるために色々試してみましたが、私はプールが一番でしたね。水の中に入るだけで、水圧が前、横、後、下からかかるので気が付かないうちに、ポンプ作用を手伝ってくれるので、プールの後は脚がスッキリ!

よかったら、試してみてください。

写真:暑い夏はプールで気持ち良く泳ぎましょう!
画像(1)暑い夏はプールで気持ち良く泳ぎましょう!


(永井)

画像(1):暑い夏はプールで気持ち良く泳ぎましょう!
※画像撮影者/永井
写真:暑い夏はプールで気持ち良く泳ぎましょう!

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