外でのんびりYOGA

フィットネス・エクササイズ2016年5月9日

だんだんと暖かくなりピクニック日和ですね。普段から暖かい日は食べ物を持ち寄ったりして友人とピクニックをよくしています。

先日は友人達と公園でYOGAをしてきました!大好きな太陽のもと、呼吸に合わせて体を動かすととっても心地いい!心も体もオープンになってリフレッシュ出来ました。1人でも公園へYOGAの練習をしに行きますが、仲間とするのもとても楽しかったです。

写真:とても気持ちの良いお天気でした
画像(1)とても気持ちの良いお天気でした

生活に何か1つでも自分の大好きな物や仲間と過ごす時間を取り入れて、笑顔になると幸せ度数が上がりますね。自分が幸せになるとその周りの人達も幸せになる。また、周りの人達が幸せになると自分も幸せになります。そう感じた日でした。

皆さんも天気の良い日は太陽を浴びて、リフレッシュしてみてはいかがですか?


(恩田)

画像(1):とても気持ちの良いお天気でした
※画像撮影者/友人
写真:とても気持ちの良いお天気でした

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