心のゆとりの秘訣

フィットネス・エクササイズ2009年6月22日

お天気が優れないこの頃ですがいかがお過しですか?
最近 私は学校のアメフト部トレーナーとして活動を始めました。
雨にも風にも負けず外で活発に活動してます!
おかげで夏を前にお肌もこんがり焼けました!!!

まだまだ分からない事ばかりですが,小さな積み重ねがいつか大きな力になると信じて毎日がむしゃらに頑張ってます!
最近は帰ると疲れて寝てしまうのですがとても充実しています。

そんな少しお疲れな気味な私のオススメレッスン!!は「ナイトストレッチ」です。
私も担当するこのレッスンは15分間ゆ〜〜っくりとストレッチを行うというものです。
仕事帰りに疲れた身体を運んでオアシスに来て下さるお客様はぜひ参加して下さい!!
凝り固まった身体をほぐし,ストレスにさらされた心を一緒に癒しましょう!!

夏を耐え切れるように心と身体にゆとりを作ってくださいね♪


(荒川)

画像(1):ストレッチをすると疲れも違いますよ
画像(2):継続が大切
※画像撮影者/荒川 

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