ダイエット・美容の記事

足のむくみをなくすには?2020年1月27日

   女性の多くの悩みに、足の「むくみ」があります。 夕方になると足がパンパンになり、足首が見えない…と感じる方も中には居るのではないでしょうか?では、なぜ足はむくんでしまうのでしょうか?   むくんでいる部位、「ふくらはぎ」の位置を考...

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ダイエット、結果発表!!2019年12月29日

今回は11月より取り組んだダイエットの結果発表です!! 体重85.7kg → 80.6kg 体脂肪量15.9kg → 11.0kg 体脂肪率18.6% → 13.7% 筋肉量39.7kg → 39.6kg 目標の5kg減量も達成し、筋肉量...

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杉山のダイエット)運動編2019年12月22日

11月より開始しているダイエットも残すところ、1週間となりました。 最終計測の12月28日(土)まで、最後まで全力で取り組みます。 今回はウエイトトレーニングについてご紹介します!! ジムでのウエイトトレーニングは週5日を目標に実施してお...

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スタッフ杉山、減量開始します!!2019年11月15日

フィットネススタッフの杉山が、12月の年末に向けてダイエットを開始いたします!! 現在の体重より5kgの減量が目標となり、筋肉量を落とさず体脂肪量を落としていくことが目的です。 現在の体重、筋肉量、体脂肪量は以下の通りです。 ・体重 85...

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コグマダイエットとは2019年4月26日

皆さんこんにちは、スタッフの斉藤です。   さて、コグマダイエットとはどんなダイエットでしょうか?名前だけ見ると何だか可愛らしい印象を抱きますが…実はこれ、さつまいもダイエットのことなんです。少し前から韓国で流行しているダイエット法で、さ...

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疲れの溜まっている男性必見です2018年8月10日

本駒込店ではエステルームを併設しております。 これまでは女性限定のご利用でしたが、この度男性のお客様にも一部エステサービスを受けていただくことができるようになりまた! 【頭&目元リフレッシュ】 目元から頭皮にかけてトリートメント。特に眼精...

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シェイプナビトライアル実施2017年12月11日

先日、研修の一環としてフロントスタッフ6名がシェイプナビ1ヶ月コースを体験しました。 【シェイプナビ】とは食事と運動の両方からのアプローチにより、『1ヶ月間で体脂肪を2kg減少させること』を目的としたプログラムです。担当トレーナーとマンツ...

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久々のエステ!2015年10月24日

オアシス内のエステさんで今月のキャンペーンメニュー『リファインフェイシャルコース』を施術していただきました。きっかけは最近気になっていたお肌の乾燥と肌荒れ。また年齢的にもそろそろきちんとしたケアが必要だなぁと感じていたので、思い切ってチャ...

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脱よどみ宣言!2015年9月4日

この時期は夏から秋へと変わる「季節の変わり目」です。今回は秋の不調の原因をご紹介します! 夏の暑さによる「発汗」で体内の水分や大切なミネラルが失われ、体力も消耗します。夏を乗り越えた体やお肌は、崩れや不調を引き起こしやすいのです。まさにS...

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インナードライに気を付けて!2015年8月4日

今回は、お肌に関する知識をご紹介します!健康な肌は、皮脂腺から分泌される皮脂(油)と汗(水分)が混じり合い「皮脂膜」という天然クリームが皮脂表面に広がり、肌乾燥を防ぐ、外的刺激から肌を保護するという働きがあります。今の季節は、皮脂や汗の量...

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