ホッと一息。

ダイエット・美容2010年6月11日

みなさんは休日をどの様にお過ごしでしょうか?
最近の私の休日の過ごし方は、「近場の温泉めぐり」です。

友人と時間を合わせ近くの穴場の温泉を調べて出かけています。
穴場なので場所が見つけにくく迷うことも多々ありながら・・・。
場所を発見した時は「あった!!」と嬉しい感じです。

温泉に入りながら日頃の疲れをとり、リラックスした時間を過ごします。
その温泉の源泉にもよりますが効果は様々です。

お風呂の種類にもハーブの香りを楽しむお風呂があったりします。
お湯だけではなく香りも楽しめリラックス効果が倍増した気分になれました。
(本駒込店にもアロマスチームサウナがありトレーニング後に入ったら
気持ち良いだろうなと感じました!!)

あとは血流が良くなることで、筋肉痛・疲労回復・冷え性の改善などの効果もあるそうです。
トレーニング後に溜まった疲労物質を流し、身体の疲れなどをとる目的でも温泉は最適ですね!!

皆さんも近場の温泉めぐりなどで疲れた身体を癒し、
気分爽快になってみてはいかがでしょうか?


(堀篭)

画像(1):温泉の後には・・・・
※画像撮影者/堀篭

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