運動前にしっかりウォーミングアップ

店舗日誌2010年2月10日

先日、大好きなスノーボードに行ってきました!
東京が寒いのはすごく嫌いな私ですが、寒い雪山は大好きです!笑
今年の冬はなかなか思うように出かけることができなかったので思い切り楽しんできました。

当日は晴れ。
早朝4時起きで睡眠時間も十分ではなかったものの、久しぶりのスノーボードに興奮して全然眠くありませんでした。

いざスキー場に到着!

はやる気持ちをおさえ、じっくりストレッチをしてから滑りました。
今期初のスノボでは、すぐ滑り始めて次の日の筋肉痛にだいぶ悩まされたからです。
運動前のウォーミングアップが大切なことを改めて実感しました。
怪我の予防にもなりますので、皆さんも運動前には必ずウォーミングアップを忘れずに行ってくださいね!

スノボの腕はお世辞にも上手とは言えませんが、4年目の今年はグラトリ(グランドトリック)に挑戦中です。
たくさん転んでもめげずに頑張るつもりです!

皆さんも寒さにめげずにオアシスに足を運んでくださいね!


(日高)

画像(1):空が青いと気持ち良いですね
※画像撮影者/日高

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