食欲の秋

食事・栄養・レシピ2013年11月27日

食欲の秋ですね(笑)。そう言い訳をしながら、ついつい食べ過ぎてしまいます。私は特に炭水化物が好きなのですが、新米が出てくるこの時期はお米が本当に美味しいですよね!でもやっぱりフィットネスクラブで働いている者として、色々考えてしまいます。

そこで!このお米!

タニタ食堂でも使用している、カロリーオフのお米です。通常より少ない量に、お水をしっかり含ませる事で、炊き上がりの量は一緒なんですよ。そのため、同じ量を食べてもカロリーが少ない!しかも金芽米は白米に比べ、栄養素も旨味も残っているそうです。美味しくて栄養素があるなんてステキですね。

写真:これが私が食べているタニタ食堂のおです!
画像(1)これが私が食べているタニタ食堂のおです!

こんな風に少し気をつけて、食欲の秋を満喫したいですね。美味しいお米やパンがあったら教えてくださいね!


(中西)

画像(1):これが私が食べているタニタ食堂のおです!
※画像撮影者/中西
写真:これが私が食べているタニタ食堂のおです!

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